10 načina za sprečavanje stresa na radnom mjestu
Stres je neizbježna i stalna pojava na bilo kojem poslu. Čak i ako apsolutno volite ono što radite i ako imate sreću raditi u profesiji koja rasplamsava vašu strast i energizira vašu dušu, i dalje ćete biti suočeni sa stresom.
Prednosti stresa:
The Američki institut za stres definira stres kao odgovor mozga na bilo koji zahtjev - posebno na bilo koji zahtjev za promjenom. U malim dozama stres ima brojne prednosti. Daniela Kaufer je izvanredni profesor na UC Berkeley. Proučava biologiju stresa i kako mozak reagira na tjeskobu i traumatične događaje. Njezino je istraživanje otkrilo da stres ima konačne koristi. Također pokazuje da u odgovarajućim okolnostima prave količine stresa mogu:
- Poboljšati memoriju
- Poboljšati mentalnu budnost
- Poboljšati cjelokupnu kognitivnu izvedbu
- Povećati mentalnu svijest
- Pojačajte sva osjetila
Na nesreću većine nas, radno mjesto nosi više od samo malo stresa. Kronični stres koji se dugo vremena doživljava u obilnim količinama može biti štetan za naše zdravlje. Na poslu doživljavamo pritisak. Pritisak da nastupamo i proizvedemo od našeg šefa, pritisak da se 'slažemo' i budemo timski igrač svojih kolega i pritisak koji vršimo na sebe kako bismo postigli i istaknuli se u onome što radimo.
Iako je stres uvijek prisutan pri zapošljavanju, on ne mora biti neodoljiv i iscrpljujući. Kao i kod svakog drugog zdravstvenog stanja, prevencija je uvijek prva crta obrane.
