100+ EKSKLUZIVNI Brené Brown citati koji će vas učiniti nezaustavljivim

Casandra Brené Brown dr. Dr. Sc profesorica je istraživanja na Sveučilištu u Houstonu, gdje je obdariteljica Huffington - Brené Brown. Provela je protekla dva desetljeća studiranje hrabrost, ranjivost, sram i empatija. Snažni citati Brené Brown trenutno će vas nadahnuti, uljepšati vam život i mentalno vas ojačati.

Ako tražite snažni životni citati koji savršeno bilježe ono što biste željeli reći ili se samo želite osjećati nadahnuto, pregledajte nevjerojatnu kolekciju Citira Oprah , citati Abraham Hicks , i inspirativni citati Tony Robbins .

Citati Brené Brown

Ili ulazite u svoju priču i posjedujete je ili stojite izvan svoje priče i žurite zbog svoje dostojnosti. - Brené Brown

Važnije je ono što znamo, ali tko smo mi, više je važno. - Brené Brown

Gajimo ljubav kad dopuštamo da naša najranjivija i najmoćnija ja budemo duboko viđeni i poznati i kada poštujemo duhovnu povezanost koja proizlazi iz te ponude s povjerenjem, poštovanjem, dobrotom i naklonošću. - Brené Brown

Koji je veći rizik? Otpuštanje onoga što ljudi misle - ili ispuštanje onoga što osjećam, u što vjerujem i tko sam? - Brené Brown

Hrabrost započinje prikazivanjem i puštanjem da budemo viđeni. - Brené Brown

Ako svoju autentičnost zamijenite za sigurnost, možete doživjeti sljedeće: anksioznost, depresija, poremećaji prehrane, ovisnost, bijes, krivnja, ogorčenost i neobjašnjiva tuga. - Brené Brown

Ne moram loviti izvanredne trenutke da bih pronašao sreću - to je ispred mene ako obraćam pažnju i uvježbam zahvalnost. - Brené Brown

Ostati ranjiv rizik je koji moramo preuzeti ako želimo iskusiti povezanost. - Brené Brown

Voljeti sebe i podržavati jedni druge u procesu postajanja stvarnim je možda najveći pojedinačni čin velike odvažnosti. - Brené Brown

Ranjivost je rodno mjesto povezanosti i put do osjećaja dostojanstva. Ako se ne osjeća ranjivo, dijeljenje vjerojatno nije konstruktivno. - Brené Brown

Niste savršeni i ožičeni ste za borbu, ali vrijedni ste ljubavi i pripadanja. - Brené Brown

Nesavršenosti nisu nedostaci, oni su podsjetnik da smo svi zajedno u tome. - Brené Brown

Razgovarajte sa sobom kao s nekim koga volite. - Brené Brown

Mi smo nacija iscrpljenih i pretjerano stresnih odraslih koji odgajaju djecu preplanu. - Brené Brown

Sram je najmoćnija, glavna emocija. To je strah da nismo dovoljno dobri. - Brené Brown

Kad vidim da ljudi stoje potpuno u svojoj istini, ili kad vidim da netko padne, vratite se i recite: ‘Prokletstvo. To me stvarno boljelo, ali ovo mi je važno i opet ulazim. “Brené Brown

Ranjivost je rodno mjesto inovacija, kreativnosti i promjena. - Brené Brown

Autentičnost je skup izbora koje moramo donositi svaki dan. Radi se o izboru da se pokažeš i budeš stvaran. Izbor da budem iskren. Izbor da se dokaže naše istinsko ja. - Brené Brown

Društveni mediji dali su nam ideju da bismo svi trebali imati prijatelje, dok u stvarnosti, ako imamo jednog ili dva stvarno dobra prijatelja, imamo sreće. - Brené Brown

Ne pokušavajte pridobiti mrzitelje koji nisu šaptač kretenima. - Brené Brown

Najbolji Brené Brown citati o životu, hrabrosti, ranjivosti i sramoti

• Posjedovanje naše priče može biti teško, ali ni približno jednako teško kao trošiti život bježeći od nje. Prihvaćanje naših ranjivosti rizično je, ali ni izdaleka toliko opasno kao odustajanje od ljubavi i pripadnosti i radosti - iskustva koja nas čine najugroženijima. Tek kad budemo dovoljno hrabri istražiti tamu, otkrit ćemo beskrajnu snagu naše svjetlosti. - Brené Brown
• Vezu definiram kao energiju koja postoji između ljudi kad se osjećaju viđenim, čuti i cijenjenim kad mogu davati i primati bez prosuđivanja i kad iz veze dobivaju hranu i snagu. - Brené Brown
• Usuditi se postaviti granice znači imati hrabrosti voljeti sebe, čak i kad riskiramo razočarati druge. - Brené Brown
• Želim biti u areni. Želim biti hrabra sa svojim životom. A kad odlučimo usuditi se, prijavimo se da nas šutiraju. Možemo odabrati hrabrost ili komfor, ali ne možemo imati oboje. Ne istodobno. - Brené Brown
• Sram nagriza onaj dio nas koji vjeruje da smo sposobni za promjene. - Brené Brown
• Budući da se istinska pripadnost događa samo kada svijetu predstavimo svoje autentično, nesavršeno ja, naš osjećaj pripadnosti nikada ne može biti veći od razine samoprihvaćanja. - Brené Brown
• Ranjivost je pojava i viđenje. Teško je to učiniti kad se prestrašimo što bi ljudi mogli vidjeti ili misliti. - Brené Brown
• Bez neuspjeha nema inovacija i kreativnosti. Razdoblje. - Brené Brown
• Ranjivost zvuči kao istina i osjeća se poput hrabrosti. Istina i hrabrost nisu uvijek ugodni, ali nikad nisu slabost. - Brené Brown
• U novčaniku nosim mali list papira na kojem su napisana imena ljudi čija su mišljenja o meni važna. Da biste bili na tom popisu, morate me voljeti zbog mojih snaga i borbi. - Brené Brown
• Ranjivost nije poznavanje pobjede ili poraza, ona razumijevanje nužnosti i jednog i drugog. Sve je unutra. ― Brené Brown
• Ako svoju priču možemo podijeliti s nekim tko na to reagira empatijom i razumijevanjem, sram ne može preživjeti. - Brené Brown
• Kad dođete do mjesta gdje shvatite da su ljubav i pripadnost, vaša dostojnost rodno pravo, a ne nešto što morate zaraditi, sve je moguće. - Brené Brown
• Nekako smo uspjeli izjednačiti uspjeh s tim da nitko ne treba. Mnogi od nas spremni su pružiti ruku pomoći, ali vrlo se nećkamo obratiti za pomoć kad nam je i sama potrebna. Kao da smo svijet podijelili na 'one koji nude pomoć' i 'one koji trebaju pomoć'. Istina je da smo oboje. - Brené Brown
• Ne možemo selektivno umrtviti emocije, kad umrtvimo bolne emocije, umrtvljujemo i pozitivne emocije. - Brené Brown
• Kada tražimo suosjećanje, potreban nam je netko tko je duboko ukorijenjen, sposoban se saviti i, što je najvažnije, prihvaća nas zbog naših snaga i borbi. - Brené Brown
• Pustite onoga za koga mislite da biste trebali biti prigrlite to što jeste. - Brené Brown
• Mrak ne uništava svjetlost već je definira. Naš strah od mraka baca našu radost u sjenu. - Brené Brown
• Voljeti nekoga žestoko, vjerovati u nešto cijelim srcem, proslaviti prolazan trenutak u vremenu, potpuno se uključiti u život koji ne dolazi s garancijama - to su rizici koji uključuju ranjivost i često bol. Ali, učim da nas prepoznavanje i naslanjanje na nelagodu ranjivosti uči kako živjeti s radošću, zahvalnošću i gracioznošću. - Brené Brown
• Mnogi ljudi o perfekcionizmu misle da nastoji biti vašim najboljim, ali nije stvar u samopoboljšanju, već u tome da zaradite odobravanje i prihvaćanje. - Brené Brown

Poznati Brené Brown citati o nesavršenstvu, ljubavi i pripadnosti

• Razumijevanje razlike između zdravog stremljenja i perfekcionizma presudno je za postavljanje štita i podizanje vašeg života. Istraživanja pokazuju da perfekcionizam koči uspjeh. Zapravo je to često put do depresije, tjeskobe, ovisnosti i životne paralize. - Brené Brown
• Vjera je mjesto otajstva, gdje pronalazimo hrabrost vjerovati u ono što ne možemo vidjeti i snagu da se oslobodimo straha od neizvjesnosti. - Brené Brown
• Ranjivost nije slabost. A taj je mit duboko opasan. - Brené Brown
• Kad na narcizam gledam kroz leću ranjivosti, vidim strah zasnovan na stidu da budemo obični. Vidim strah od toga da se nikada ne osjećam dovoljno izvanredno da bih bio primijećen, dopadljiv, pripadan ili gajiti osjećaj svrhe. - Brené Brown
• ‘Ludo zauzet’ izvrstan je oklop, sjajan je način za omamljivanje. Ono što mnogi od nas čine je da ostanemo toliko zauzeti i izvan svog života, da nas istina kako se osjećamo i što stvarno trebamo ne može sustići. - Brené Brown
• Ponekad se najhrabrije i najvažnije što možete učiniti jednostavno pojaviti. - Brené Brown
• Kad ljudi koje volimo prestanu obraćati pažnju, povjerenje počinje izmicati i povreda počinje prodirati unutra. Brené Brown
• Ne moramo sve to raditi sami. Nikad nam nije bilo suđeno. - Brené Brown
• Sad vidim kako je posjedovanje naše priče i voljenje sebe kroz taj proces najhrabrija stvar koju ćemo ikad učiniti. - Brené Brown
• Teško je prakticirati suosjećanje kada se borimo sa svojom autentičnošću ili kad je vlastita vrijednost izvan ravnoteže. - Brené Brown
• Želite biti sretni? Prestanite se truditi biti savršeni. - Brené Brown
• Svi žele znati zašto je korisnička služba otišla dovraga u košari. Želim znati zašto je ponašanje kupaca otišlo dovraga u košari. - Brené Brown
• Perfekcionizam je samouništavajući i ovisnički sustav vjerovanja koji potiče ovu primarnu misao: Ako izgledam savršeno i učinim sve savršeno, mogu izbjeći ili umanjiti bolni osjećaj srama, osude i krivnje. - Brené Brown
• Nostalgija je također opasan oblik usporedbe. Razmislite o tome koliko često svoj život uspoređujemo sa sjećanjem koje je nostalgija toliko u potpunosti uredila da zapravo nikada nije ni postojala. - Brené Brown
• Ništa mi nije transformiralo život više od spoznaje da je gubljenje vremena procjenjivati ​​moju vrijednost vrednovanjem reakcije ljudi na tribinama. - Brené Brown
• Zdrava težnja usmjerena je na sebe: 'Kako se mogu poboljšati?' Perfekcionizam je usmjeren na drugo: „Što će oni misliti? - Brené Brown
• Tek kad budemo dovoljno hrabri istražiti tamu, otkrit ćemo beskrajnu snagu naše svjetlosti. - Brené Brown
• Ono što privilegiju dijeli od prava jest zahvalnost. - Brené Brown
• Rizikujemo da propustimo radost kad postanemo previše zauzeti ganjanjem izvanrednog. - Brené Brown
• DIG duboko - budite namjerni, nadahnuti i krećete. - Brené Brown
• Kad ne uspijemo postaviti granice i držati ljude odgovornima, osjećamo se iskorišteno i maltretirano. Zbog toga ponekad napadamo one koji su, što je mnogo štetnije od obraćanja ponašanju ili odabiru. - Brené Brown
• Razgovarajte o svojim neuspjesima bez isprike. - Brené Brown
• Ne radi se o tome ‘što mogu postići?’ Već o tome ‘što želim postići?’ Promjena paradigme. - Brené Brown
• Ako podijelimo svoju sramotnu priču s pogrešnom osobom, ona lako može postati još jedan komad letećeg otpada u ionako opasnoj oluji. - Brené Brown
• Povezanost je razlog zašto smo ovdje, to je ono što daje svrhu i smisao našem životu. - Brené Brown
• Ako želite napraviti razliku, sljedeći put kad vidite da je netko okrutan prema drugom čovjeku, shvatite to osobno. Shvati to osobno jer je osobno! - Brené Brown
• Za mene je vođa netko tko sebe ili sebe smatra odgovornim za pronalaženje potencijala u ljudima i procesima. - Brené Brown
• Umrtvi mrak, a ti umrtvi svjetlo. - Brené Brown
• Spremnost da se pojavimo promijeni nas, svaki put nas čini malo hrabrijima. - Brené Brown
• Vrijednost nema preduvjete. - Brené Brown
• Mi smo nacija gladna veće radosti: jer gladujemo od nedostatka zahvalnosti. - Brené Brown
• Suosjećajni ljudi traže ono što im treba. Kažu ne kad trebaju, a kad kažu da, misle ozbiljno. Suosjećajni su jer ih njihove granice drže podalje od ogorčenja. - Brené Brown

Nevjerojatni citati Brené Brown koji će vas voditi

• Dok ne možemo primiti otvorenog srca, nikada zapravo ne damo otvorenog srca. Kad pridajemo prosudbu primanju pomoći, svjesno ili nesvjesno pridajemo presudu pružanju pomoći. - Brené Brown
• Ako ste vlasnik ove priče, možete napisati kraj. - Brené Brown
• Čak i meni pitanje 'ostani malen, drag, tih i skroman' zvuči kao zastarjeli problem, ali istina je da žene i dalje nailaze na te zahtjeve kad god pronađemo i koristimo svoj glas. - Brené Brown
• Ranjivost nije pobjeda ili gubitak, ona ima hrabrosti pokazati se i biti viđena kad nemamo kontrolu nad ishodom. Ranjivost nije slabost, naša je najveća mjera hrabrosti. - Brené Brown
• Sram svoju snagu crpi iz toga što je neizreciv. - Brené Brown
• Svemir nije kratak za pozive za buđenje. Samo smo brzo pritisnuli gumb za odgodu. - Brené Brown
• Sram djeluje poput zum objektiva na fotoaparatu. Kad se osjećamo sramno, kamera se zumira, a sve što vidimo je naše ja, sami i s mukom. - Brené Brown
• Dijelim samo kad nemam zadovoljene potrebe koje pokušavam ispuniti. Čvrsto vjerujem da je ranjivost kod veće publike dobra ideja samo ako je ozdravljenje vezano uz dijeljenje, a ne za očekivanja koja bih mogao imati od odgovora koji dobijem. - Brené Brown
• Samo zato što nas netko nije voljan ili sposoban voljeti, ne znači da nismo voljeni. - Brené Brown
• Evo onoga što je uistinu u srcu svesrdnosti: Vrijedni sada, ne ako, ne kada, sada smo vrijedni ljubavi i pripadanja. Upravo ovog trenutka. Kao što je. - Brené Brown
• Ranjivost je naše najtočnije mjerenje hrabrosti. - Brené Brown
• Srednji život: kad vas Svemir uhvati za ramena i kaže vam: „Ne petljam se, iskoristite darove koje ste dobili. - Brené Brown
• Suosjećanje nije vrlina - to je opredjeljenje. To nije nešto što imamo ili nemamo - to je nešto što odlučujemo vježbati. - Brené Brown
• Možda su priče samo podaci s dušom. - Brené Brown
• Svim srcem. Mnogo je načela svesrdnosti, ali u osnovi je ranjivost i dostojnost suočena s neizvjesnošću, izloženošću i emocionalnim rizicima, te znati da sam dovoljno. - Brené Brown
• Otkrila sam da ono što djecu usrećuje ne priprema ih uvijek za hrabrost, angažirane odrasle osobe. - Brené Brown
• U našoj je biologiji vjerovati onome što vidimo očima. To život u pažljivo uređenom, preproduciranom i fotošopiranom svijetu čini vrlo opasnim. - Brené Brown
• Ne možete sramiti ili omalovažavati ljude da promijene svoje ponašanje. - Brené Brown
• Tko smo i kako se bavimo svijetom, puno su jači prediktori kako će raditi naša djeca od onoga što znamo o roditeljstvu. - Brené Brown
• Okrutnost je laka, jeftina i raširena. - Brené Brown
• Nada je funkcija borbe. - Brené Brown
• Ne pitajte što svijet treba. Pitajte zbog čega živite i idite to raditi. Jer ono što svijet treba su ljudi koji su oživjeli. - Brené Brown
• Oni koji imaju snažan osjećaj ljubavi i pripadnosti imaju hrabrosti biti nesavršeni. - Brené Brown
• Hrabrost je poput - to je habitus, navika, vrlina: dobivate je hrabrim djelima. Kao da naučite plivati ​​plivajući. Hrabrosti se učiš hrabrošću. - Brené Brown
• Kad prestanemo brinuti o tome što ljudi misle, gubimo sposobnost povezivanja. Kad se definiramo onim što ljudi misle, gubimo spremnost biti ranjivi. - Brené Brown
• Hrabrost govori našu priču, a ne imuna na kritike. - Brené Brown
• Ne možemo ignorirati svoju bol i istodobno osjećati suosjećanje s njom. - Brené Brown
• Integritet je odabir hrabrosti nad udobnošću, odabir onoga što je ispravno nad onim što je zabavno, brzo ili jednostavno i odabir prakticiranja svojih vrijednosti umjesto da ih jednostavno ispovijedamo. - Brené Brown