102+ najboljih citata za mršavljenje: ekskluzivni odabir

Vaša težina i veličina vašeg struka imaju ozbiljne zdravstvene posljedice. Održavanje a zdrava težina je važno za vašu dobrobit. Motivacijski citati za mršavljenje nadahnut će vas da nastavite dalje, nikada ne odustajete i dugoročno dovode do ambicija za zdravim životom.

Ako tražite sjajni inspirativni citati i najveći novi početni citati koji savršeno bilježe ono što biste željeli reći ili se samo želite osjećati nadahnuto, pregledajte nevjerojatnu kolekciju citati s najboljim povjerenjem , ohrabrujući nikad ne odustajte od citata i snažni citati pogrešaka.

Poznati citati za mršavljenje

Za uspješno mršavljenje potrebno je programiranje, a ne snaga volje. - Phil Mcgraw

Ako imate disciplinu, pogon i odlučnost ... ništa nije nemoguće. - Dana Linn Bailey

Iako je gubitak kilograma važan, važnija je kvaliteta hrane koju unosite u tijelo - hrana je informacija koja brzo mijenja vaš metabolizam i gene. - Mark Hyman

Razlog zašto su debeli muškarci dobre naravi je taj što se ne mogu niti boriti niti trčati. - Theodore Roosevelt

Skala je samo mjerilo mog odnosa s gravitacijom. - Lauren Harris-Pincus

Znate koja je tajna mršavljenja? Ne jedite puno. - Simon Cowell

Jedite, pijte i budite veseli, za sutra na dijeti. - William Gilmore Beymer

Da biste uživali u sjaju dobrog zdravlja, morate vježbati. - Gene Tunney

Morate vjerovati u sebe kad to nitko drugi ne učini, što vas odmah čini pobjednikom. - Venus Williams

Ako želite postati mršaviji, smanjite večeru. - Henry Sambrooke Leigh

Ne vježbajte jer mrzite kako vaše tijelo vježba jer ga volite. - Autor nepoznat

Jedan od načina da se smršavite je ponovno uspostaviti svrhu u životu. - Cyril Connolly

Prepreke vas ne moraju zaustaviti. Ako naletite na zid, nemojte se okretati i odustati. Smislite kako se popeti na nju, proći kroz nju ili zaobići. - Michael Jordan

Gubitak kilograma nije nemoguć. Gubitak kilograma je težak, ali težak nije isto što i nemoguć. - Autor nepoznat

Kad izgubimo dvadeset kilograma ... možda gubimo dvadeset najboljih kilograma koje imamo! Možda gubimo kilograme koji sadrže našeg genija, našu humanost, našu ljubav i iskrenost. - Woody Allen

Potrebna su otprilike četiri dana kreposnog života da se stvori mali gubitak kilograma. To je također vrijeme potrebno da se naviknete jesti manje. Drugim riječima, ako uspijete proći treći dan kondicijskog režima, stvari se poboljšavaju. - Martha Beck

Snaga ne dolazi od onoga što možete učiniti. Dolazi od prevladavanja stvari za koje ste nekada mislili da ne možete. - Nikki Rogers

Nađite vremena za to. Samo obavi to. Nitko nikada nije ojačao niti ušao u formu razmišljajući o tome. Uspjeli su. - Jim Wendler

Fitness je poput braka. Ne možete ga prevariti i očekivati ​​da će uspjeti. - Bonnie Pfiester

Unutar nekih od nas nalazi se mršava osoba koja se bori za izlazak, ali obično se može podmiriti s nekoliko komada čokoladne torte. - Autor nepoznat

Mudrost sada čini ono s čime ćete kasnije biti zadovoljni. - Joyce Meyer

Niste dobili svu svoju težinu u jednom danu, nećete je izgubiti ni u jednom danu. Budite strpljivi prema sebi. - Jenna Wolfe

Da biste produžili život, skratite obroke. - poslovica

Temelj svake sreće je zdravlje. - Leigh Hunt

Odlučiti. Počiniti. Uspjeti. - Justin Seedman

I ispupčenja trbuha i ljubavne ručke odnose se na višak tjelesne masnoće, a ne na nedostatak mišića. Zbog toga trbušnjaci i ab vježbe nisu rješenje. Najbolji način za smanjenje ovih problematičnih područja je smanjenje ukupnog postotka tjelesne masnoće, a svi znamo da je za to potrebna prehrana i vježbanje. - Jillian Michaels

Eliminirajte način razmišljanja o tome što ne možete jer možete sve. - Toni Horton

Čak i ako ste na dobrom putu, pregazit će vas ako samo sjedite tamo. - Will Rogers

Bit će to putovanje. Nije sprint za ulazak u formu. - Kerri Walsh Jennings

Za 24 godine svog odraslog života, po izboru, težio sam preko 200 kg. Kažem po izboru jer vidite da nikad nisam slučajno ništa pojeo. - Zig Ziglar

Tjelovježbu treba promatrati kao počast srcu. - Gene Tunney

Maratonci se ne brinu o uvjetima, oni ionako samo trče! - Autor nepoznat

Nikad se ne kajemo što smo pojeli premalo. - Thomas Jefferson

Ako ne povratite, onesvijestite se ili umrete, nastavite! - Jillian Michaels

Suvereni okrepitelj tijela je vježbanje, a od svih vježbi najbolje je hodanje. - Thomas Jefferson

Uvijek kažem ljudima da ne morate vježbati sat vremena svaki dan, ali obavezno se znojim - mislim da je to najveći ključ za mršavljenje. - Molly Sims

Dati nešto manje od najboljeg što znači žrtvovati dar. - Steve Prefontaine

Ništa nema tako dobar ukus kao osjećaj mršavljenja. - Elizabeth Berg

Vrijeme je za akciju sada. Nikad nije kasno nešto poduzeti. - Carl Sandburg

Prvaci igraju sve dok to ne usprave. - Billie Jean King

Nisam protiv vježbanja. Jednostavno nije učinkovit za mršavljenje. Volim treninge snage kako bih tonizirao i učvrstio tijelo, pa izgledate čvrsto. Ali vježbanje vas samo učini gladnijima. - Jorge Cruise

Kad vam se prestane, razmislite zašto ste započeli. - Autor nepoznat

U konačnici, jedina snaga kojoj čovjek treba težiti je ona koju on vrši nad sobom. - Elie Wiesel

Moja težina ne određuje moju vrijednost. - Kristin Oja

Nakon moje druge, započela sam suradnju s nutricionistom koji se specijalizirao za mršavljenje nakon djeteta. Zove se Jednostavno lijepa mama. Stalno sam u restoranima zbog posla, a ona će zapravo pogledati jelovnike na mreži prije nego što odem i kaže: ‘To su tri stvari koje smijete naručiti. Nemojte ni otvarati jelovnik. - Lauren Weisberger

Hodanje: najdrevnija vježba i još uvijek najbolja moderna vježba. - Carrie Latet

Nikada nemojte koristiti hranu kao drogu. Ali slobodno koristite vježbu kao antidepresiv. - Autor nepoznat

Neki ljudi žele da se to dogodi. Neki priželjkuju da se to dogodi. Drugi to ostvaruju. - Michael Jordan

Ako ne idete do kraja, zašto uopće ići? - Joe Namath

Ako pričekate, sve što se događa je da ostarite. - Larry McMurtry

Jedite svoje povrće. Operi zube. Znojite se kad-tad. Dobro se odmori. Ne pušite. Smij se više. Postoje određena načela zdravlja koja su prilično uobičajena i za koja svi znamo da bismo trebali redovito vježbati. - David Perlmutter

Prekomjerno vježbanje nastoji se uravnotežiti suvišnom glađu, što ilustrira fraza ‘razvijanje apetita.’ Nekoliko ljudi s izvanrednom snagom volje može se oduprijeti takvoj gladi iz dana u dan, ali za veliku većinu gubitak kilograma vježbanjem je mana. - Andrew Weil

Uspjeh je zbroj malih napora, ponavljanih iz dana u dan. - Robert Collier

Sve što privremeno usvojite daje samo privremene rezultate i fluktuacija vaše težine gore-dolje nije povoljan životni vijek. - Joel Fuhrman

Promašite 100 posto snimaka koje nikada ne napravite. - Wayne Gretzky

Moj uspjeh je nešto na čemu sam dugo radio i to je bio postupan proces. Uspoređujem ga s idejom da je netko jako smršavio tijekom razdoblja od nekoliko godina. Uopće zapravo ne primjećujete mršavljenje, ali ako usporedite fotografije od tada i sada, velika je razlika. - Ray William Johnson

Svakim danom, u svakom pogledu, postajem sve bolji i bolji. - Emilie Coue

Kad mi ljudi kažu da si ne mogu priuštiti da se pridruže teretani, kažem im da izlazak izvan planete Zemlje je teretana i mi smo već članovi. Trčite, penjajte se, znojite se i uživajte u svim prirodnim čudima koja su vam na raspolaganju. - Steve Maraboli

Jedna od sjajnih stvari kod sočenja je ta što točno znate što unosite u svoje tijelo na nešto što većina nas jednostavno ne može tvrditi svakodnevno. - Candice Kumai

Ako vjerujete da gubitak kilograma zahtijeva samooduzimanje, naučit ću vas drugačije. - Robert Atkins

Nisam se uzbuđivao gubitkom kilograma, a budući da sam već bio sretan što sam debeo, nisam mogao vidjeti smisao svega. Ja sam 6 stopa i težina oko 18 st. ili 19 sv. ali vaganje sebe nije nešto što radim s velikim zadovoljstvom. - Maeve Binchy

Oni koji misle da nemaju vremena za tjelesne vježbe, prije ili kasnije morat će naći vremena za bolest. - Edward Stanley

Jedite manje, okusite više. - Kineska poslovica

Ja sam iskren. Ako me netko pita za gubitak kilograma, kažem mu da na meni radi pet osoba, a tu je i Photoshop. Kažem im da ne mogu sve jesti i izgledati dobro. Bila sam nezdrava kad sam bila debela, a sada sam normalan tip tijela. Nisam posebna, samo sam glumica, a dječaci i djevojčice dovoljno su inteligentni da to prepoznaju. - Sonam Kapoor

Samo vjeruj u sebe. Čak i ako to ne učinite, pretvarajte se da jeste i, u jednom trenutku, hoćete. - Venus Williams

Najveća tajna mršavljenja? Upravljajte svojim osjećajima ili će i dalje nastaviti loše upravljati vama. - Brian Vaszily

Najbolja stvar kod joge je što se ne radi samo o mršavljenju, već o tome da budete u formi iznutra. Radi se o boljoj koncentraciji, mirnijem umu i poznavanju svog tijela. - Nikita Dutta

U trideset i sedmoj godini bio sam debeo, a od trideset i osme nikad više nisam debeo. To je cijela ideja učinkovitog mršavljenja - trajna je jer je dio vašeg načina života i načina na koji razmišljate o sebi, s ponosom i osjećajem postignuća. Cilj koji postižete je vaš vlastiti - vi ga posjedujete. - Jean Nidetch

Imao sam 13 godina kada sam razvio klasične simptome osobe koja boluje od dijabetesa: puno mršavljenja, silnu žeđ i zamagljen vid. Mama me odvela u bolnicu, a liječnici su uzeli neke pretrage krvi. Šećer mi je bio toliko visok da su to odmah znali. - Bobby Clarke

Ne nagrađujte se hranom. Ti nisi pas. - Nepoznato

Pazite na svoje tijelo. To je jedino mjesto u kojem morate živjeti. - Jim Rohn

Gubitak kilograma može promijeniti cijeli vaš karakter. To me uvijek zapanjilo: Prolijevanje kilograma mijenja vašu osobnost. To mijenja vašu životnu filozofiju jer prepoznajete da ste sposobni svojim umom promijeniti svoje tijelo. - Jean Nidetch

Svaki program za mršavljenje, bez obzira na to koliko je pozitivno upakiran, šapće vam da niste u pravu. Nisi dovoljno dobar. Neprihvatljivi ste i morate biti popravljeni. - Kim Brittingham

Ako ne radite ono što je najbolje za vaše tijelo, vi ste taj koji gubi. - Julius Erving

Moji recepti nisu usmjereni na žene, moje knjige se plasiraju na žene jer su žene najveće tržište za mršavljenje, upravljanje težinom i održavanje kilograma te za kuhanje. - Bethenny Franke

Jedini uspješan način postizanja i održavanja zdrave težine je pronaći ono što vam odgovara. - Autor nepoznat

Vizualizacija je često ključ mršavljenja. Zamislite sebe sa svojim željenim tijelom i radite za njega. U jednom će se trenutku u budućnosti ta želja ostvariti. - David Viscott

Prije sam mislio da se mršavljenje događa brzo, ali trebalo je puno vremena. Za to nema tajne. - Parineeti Chopra

Dijetalna vlakna pružaju čitav niz zdravstvenih blagodati ako se konzumiraju u odgovarajućim količinama. Ne samo da promiče 'redovitost', već smanjuje rizik od nekoliko kroničnih bolesti i igra presudnu ulogu u uspješnom mršavljenju. - Harley Pasternak

Bog vam je dao tijelo koje gotovo može boraviti. Treba samo uvjeriti um - Vince Lombardi

Stavljanje pod kontrolu moje cjeloživotne borbe s kilogramima proizašlo je iz procesa liječenja sebe, kao i tretmana na sve načine. - Oprah Winfrey

Uobičajeno opravdanje za jedenje dodatnih obroka je to što održava metabolizam 'ubrzanim', tako da je gubitak kilograma lakši. Međutim, vrlo je malo čvrstih dokaza koji podupiru ovu ideju i povoljan iznos koji je osporava. - Andrew Weil

Ne kopajte vlastiti grob nožem i vilicom. - Autor nepoznat

Ne uspoređujte se s drugima. Usporedite se s osobom od jučer. - Autor nepoznat

Jedini način da sačuvate zdravlje jest jesti ono što ne želite, piti ono što ne volite i raditi ono što radije ne biste. - Mark Twain

Postoje ljudi koji intenzivno drže ideju da je joga viši sustav, a ne da se svodi na kategoriju mršavljenja ili čak kondicije. Ovo je ista ona vrsta kvačila koja jogu drži od čvrsto povezanog kluba toliko dugo od njegovog uvođenja u Americi. - Tara Stiles

Ne postoji trajna slava u brzom mršavljenju. - Mireille Guiliano

Ogroman dio mršavljenja je vjerovanje da to možete učiniti i shvaćanje da se to neće dogoditi preko noći. - Autor nepoznat

Znam što moram učiniti ako želim smršavjeti i ostati zdrav: hraniti se pravilno i vježbati. Sve što moram učiniti je primijeniti ga. - John Candy

Evo tajne gubitka kilograma: sve je u istiskivanju, a ne u izrezivanju. - Kathy Freston

Najteži korak do kondicije je prvi. Uzmi odmah! - Heather Montgomery

Ja sam vegetarijanac. Imam slatki zub pa se trudim i izbjegavam deserte. Opijem se možda jednom mjesečno. Jedem svaka dva sata, bilo da je to Marie keks ili samo kriška jabuke. Kao rezultat toga, poboljšao se moj metabolizam, a to uvelike pridonosi gubitku kilograma. - Vidya Balan

Što više dopuštate sebi da poželite zdravo i mršavo tijelo i prihvaćate sliku ovog tijela, to ćete više moći to ostvariti. - Anne Ricci

Otkrila sam da ljudi vole pravila i volim ljudima govoriti što da rade. To nije raketna znanost kad je gubitak kilograma u pitanju. Radi se o tome da se jede malo manje i da se kreće malo više. - Bob Harper

Vaše tijelo može sve. Vaš um treba biti uvjerljiv - Nepoznat

Do gubitka kilograma došlo je jer mi je prijatelj kojem je dijagnosticiran dijabetes zbog pretilosti rekao da sam debela. I počeo sam se smijati, a on je bio poput: ‘Ne ozbiljno, debela si.’ A ja sam rekao, ‘O vau, stvarno. - Carlos Mencia

Da biste uspjeli izgubiti kilograme, morate se prestati kažnjavati zbog neuspjeha svojim zdravim planom prehrane. Potpuno volite i prihvaćajte sebe, i sve će biti puno lakše. - Anne Ricci

U Indiji se nekako koncentriramo samo na mršavljenje. Želim naučiti ljude da je vrlo važno biti jak i spreman, a ne samo mršav. - Bipaša Basu

Vaši su ciljevi jednako dobri kao i vaši postupci. Nijedna radnja nije postignuta. - Derric Yuh Ndim

Nemati vremena ili energije za mršavljenje nema smisla. Je li potrebno više vremena ili energije da biste jeli ribu nego glavno rebro? Ne. - Martha Beck