Uspostavljanje veza kroz mentalno zdravlje

U posljednje vrijeme pokušavam postati relativno aktivan na web mjestima društvenih mreža, osim na Facebooku. Preusmjerio sam na Twitter više od pukog objavljivanja svojih crteža. Dijeleći svoje postove na blogu na Twitteru povezao sam se s puno različitih ljudi koji me uistinu nadahnjuju da postanem bolja osoba. Tko je znao da samo 140 znakova na web mjestu društvenih mreža to može učiniti?

Ovo iznosim s razlogom. Moja povezanost s novim ljudima koji se također nose / bore se / pate od problema s mentalnim zdravljem uvela me je u neke probleme s kojima sam mislila da se borim sama ili nije znao da postoji. Također mi je otvorilo oči kako ljudi reagiraju na pojedince koji pate od takvih stvari depresija , anksioznost, čak i shizofrenija. Zapanjen sam kada u ovom trenutku zaista ne bih smio biti s tim koliko su ljudi spremni maltretirati ili maltretirati nekoga tko se bori. Vidio sam ovo na Twitteru i Facebooku, a to je nešto što često gledam i u javnosti. Želim podijeliti ono što sam objavio na Facebooku, a na kraju podijelio na Twitteru i Instagramu, nakon što sam vidio kako se netko koga poznajem liječi zbog njegove depresije.

Volio bih reći nešto više o tom pitanju, ali ponekad morate biti veća osoba ako budete otvoreni, ali pristojni. Međutim, mislim da sam pokušao iznijeti dobru točku. Mentalno zdravlje nešto je što ljudi trebaju smatrati jednakim tjelesnom zdravlju. Da ste bolesni, otišli biste liječniku, zar ne? Pa, zašto to nije ista stvar s mentalnim zdravljem? Ako ste bolesni, uzimate slobodan dan s posla da biste se oporavili. Ako je to povezano s mentalnim zdravljem, nema opravdanja za većinu poslova kojih sam svjestan. Znam da tvrtke revolucioniraju u načinu na koji se ophode sa svojim zaposlenicima, ali većina ljudi koji rade na poslu s minimalnom plaćom neće dobiti privilegiju uzeti slobodan dan. Osobno sam prošli ponedjeljak isključio s posla kao 'dan mentalnog zdravlja' samo zato što sam znao da ne mogu biti kažnjen i morao sam pokriti PTO. Međutim, vrlo je jednostavno da vam netko na Facebooku samo pošalje poruku i kaže 'oraspoloži se' i kaže mi da život nije toliko loš. Naravno. Sjajno. Sretna sam zbog vas ako to možete reći i istinski vjerovati. Ipak prošetajte u mojim cipelama. Da, život ne prestaje, ali to ne zaustavlja depresiju ili tjeskobu. Dovraga, ne sprječava me da plačem na poslu ili da želim pobjeći na 1 dan opuštanja.

Trudio sam se u svom prethodnom postu o svom 'luku depresije' da objasnim kakav je osjećaj depresije za nekoga tko je pati. Nije uvijek riječ o depresiji biti tužan , a to će biti različito za svaku osobu koja to doživi. Moje ima tendenciju da odbija sva mjesta, od depresije do bijesa, razdražljivosti do samoće. Opisao sam ih kao bungy skakanje naprijed-natrag između dobrog i stvarno, jako lošeg. Ja tjelesno osjećam kao da se to događa. Moja energija je iskorištena, raspon pozornosti mi je zilch i jednostavno mi dođe da zaplačem ili zagrlim nekoga.

Obraćao sam pažnju prijatelji na Facebooku koji pati od depresije ili ADHD-a, a počeo sam pratiti ljude na Twitteru koji se također zalažu za mentalno zdravlje. Čitam njihove postove, odgovaram im ohrabrujućim povratnim informacijama i nudim pomoć tamo gdje mogu. Međutim, osjećam se uistinu zahvalnom na pomoći koju sam do sada imao u životu. Borim se sa svime u svom životu otkad se sjećam. Bilo je to hrana, preživljavanje, zaštita od zlostavljanja ili pokušaj da prođem još jedan dan, borila sam se.

U biti sam odrasla od malena. Moja majka nije htjela da se to dogodi, ali gledao sam je kako se bori sa zlostavljanjem supruga i frajera s kojima je hodala. Gledao sam je kako se stresira, dok sam s njom naglašavao kako će računi biti plaćeni i kako će hrana biti stavljena na stol. S 12 godina silovao me biološki otac dok je majka ležala u bolnici nakon što sam skoro umrla od, kako su vjerovali, moždanog udara. Kad su mi se vratila sjećanja na tu noć i moj se život preokrenuo doslovno naopako gotovo 10 godina kasnije, imao sam pomoć. Trebalo mi je dvoje ljudi da me uvrste u svog trenutnog terapeuta. Od 2010. godine kada mi je majka preminula, pomoć sam pronalazio na mjestima za koja nisam znao da ću ih imati. Učitelji u mojoj srednjoj školi donirali su novac kad nas je očuh izbacio iz kuće nakon što mi je mama umrla. Moj trenutni mentor, koji je uistinu nevjerojatan, ohrabrio me je da ne napuštam školu čak i ako to znači odvojiti neko vrijeme da bih riješio svoj život. Nakon što sam postao engleski na fakultetu, engleski odjel je učinio sve što je mogao da mi pomogne jednostavno preživjeti kad sam više puta pokušavao samoubojstvo krajem prošle godine i u proljeće. Profesorica koja me imala za prijatelja na Facebooku često mi je davala podršku i pozitivne savjete kad je vidjela da se mučim. Ne bih mogao biti zahvalniji na njezinoj podršci. A moj me terapeut vodio u pravom smjeru kako bi mi pomogao u rastu. Čak sam i sada kao stipsa pronašao nekoliko prijatelja s kojima se mogu obratiti, profesore i mentore kojima ću se opet obratiti za pomoć u obrazovanju poput postdiplomskog studija, i kontinuiranu vezu s mojim terapeutom koji mi nastavlja pomagati svaki dan ... čak i ako ona to jednostavno potvrđuje što radim kad sam u 'dobroj seriji' sa svojom depresijom.

Gledam ljude s kojima sam se povezao i koji možda nemaju podršku koju imam. Suočimo se. Svi dolazimo iz različitih sredina. Međutim, podrška mi je pomogla da započnem ovaj blog i sada sam uvijek tu da pružim podršku drugima koji se bore. Studirao sam na fakultetu povijesti i engleskog jezika, ali otkrio sam koliko volim pomagati ljudima kojima je to potrebno. Možda postoje neki dani u kojima bih mogao samo zagrliti, ali postoje i drugi dani koje mogu slušati.

Kad smo već kod mentora i podrške, večeras sam se sastao sa svojim mentorom s fakulteta. Oduvijek je bila krasna osoba s kojom se moglo razgovarati o gotovo bilo čemu. Pokušavam često izraziti zahvalnost jer nisam potpuno siguran gdje bih danas bio bez nje. Poigravao sam se s idejom da odem na postdiplomski studij za magistarsko savjetovanje za nenastavnike. Steći nastavničku diplomu bilo bi teško, jer jednostavno nemam vremena ići na nastavu, odraditi praksu i raditi sve isti dan dok zakažem spavanje tamo negdje. Igrao sam se naprijed-nazad s nečim u psihologiji, napominjući da moram biti svjestan da će mi to biti emocionalno teško. Danas sam uhvatila svog mentora na prijavi za postdiplomski studij za engleski jezik koji pokušavam, ali onda sam joj predstavila svoju savjetodavnu ideju. Doduše, još uvijek sam u fazi prikupljanja informacija, ali ona je sjajna za pružanje podrške i savjeta (koje je pružila). Jako sam strastven prema mentalnom zdravlju od prošle godine kada je moj terapeut napustio kampus. Bila je to prekretnica za mene koja mi je pokazala u čemu mogu biti dobra i pravedna Radim nešto pomaže mi nositi se sa svime što se događa. Otkako sam pokrenula blog, shvatila sam ... malo kasno rekla sam joj ... da bih se voljela savjetovati. Složila se da sam pronašla nešto za što sam strastvena, ali podsjetila me da nikad nije kasno za nešto novo. Išao sam na fakultet za povijest prije nego što sam otkrio koliko volim čitati i pisati i postao engleski jezik. Sad imam 25 godina i shvaćam da sam trebao probati savjetovanje ili psihologiju. Razgovarajte o promjeni karijere! Fuj. Očigledno uživam u stresu. Ima li boljeg načina nego samo nastavi se vraćati u školu ? U ovom trenutku mislim da me se neće riješiti.

Morao sam to čuti. Svaki dan ljudi mijenjaju karijeru zbog nečega za što su strastveni. Terapeut koji sam vidio nakon što su moji otišli (i prije nego što sam mu se vratio ... duga priča), bio je pravnik prije nego što je postao terapeut. Bila je u pedesetim / šezdesetim godinama dok je doktorirala kad sam je upoznao.

Dok ne odlučim što želim biti kad odrastem, odlazio sam na Twitter i Facebook kako bih jednostavno pružio svoju podršku drugima. Puno vremena nudim podršku i podsjećajući se da je u redu plakati, pružiti ruku itd. Nisam savršen. Imam puno prostora za poboljšanje. Jednog bih dana voljela reći da sam sretna što sam ja, ali osjećam se kao da mogu podijeliti naučeno s drugima ... ljudima koji pate / suočavaju se / bore se s problemima mentalnog zdravlja i ljudi koji to ne žele, ali žele razumjeti. Neki bih ga dan htio metaforički i fizički pretući u glavu kako je to patiti od depresije. U posljednje vrijeme, većinu dana, samo želim pomoći drugima da znaju da je u redu biti ono što jesi.

Netko je u posljednja dva dana na Twitteru objavio kako se njihova borba s mentalnim zdravljem samo izolira od drugih. Priznajem, i danas je izolacija ponekad dobra i loša kad je depresija loša. Volio bih se zatvoriti u izolaciju na vječnost nakon današnjeg dana, ali izašao sam vani. Ono što sam, pak, naučio je da borba s mentalnim zdravljem može okupiti ljude ako im se pruži prilika, na što sam i odgovorila ovoj osobi na Twitteru. Možete se boriti sami, vjerojatno pogoršati stvari, dopustiti da vam glava stane na put i možete vidjeti hoćete li to preživjeti ili postati bolji. ILI možete nekoga kontaktirati (sjetite se da je u redu DA DOSEGNITE) nekoga za podršku, samo da biste razgovarali ili odzračili ili za savjet. Odvojite vrijeme da shvatite što vam treba i dajte do znanja osobi koja vam se obraća. Pružanje pomoći može vam pomoći da uspostavite veze s ljudima koji pate na isti ili sličan način kao i vi. Za povezivanje koristim svoj blog i društvene medije. Iskoristite priliku i probajte sami. Nikad ne znate što ili koga biste mogli pronaći.