Mentalno zdravlje: Apatično čudovište

Prošli tjedan čuo sam da je netko rekao da ne može razumjeti zašto je tjeskoban kad ima prilično dobar život. Čujem da mnogi ljudi to govore ili preispituju svoj problem jer im se čini da imaju prilično dobar život. Ljudi se uvijek raspituju zašto je ova ili ona slavna osoba počinila samoubojstvo jer su imali sjajan život. Dopustite mi da vam ovo kažem sada ... dobar ili sjajan život, ili čak osrednji život, nikada neće udaljiti tjeskobu, depresiju, ADHD, OCD itd. To jednostavno ne funkcionira.

To sam čuo kad je Robin Williams počinio samoubojstvo i raspravljao sam kad je Chester Bennington umro da nije važno kakav život imate. Doduše, ako imate prilično grozan život, to će vam zasmetati mentalno zdravlje. U to nema sumnje. Međutim, dobar život neće vam garantirati da nećete patiti od bilo kakvih problema s mentalnim zdravljem. Sigurna sam da svi koji ovo čitaju pate od nečega ili su barem privremeno pretrpjeli tjeskobu ili depresiju barem jednom u životu. To je nešto s čime se čak i najbolji od nas bore, ali to je nešto s čime mnogi ljudi još uvijek neće priznati da se bore.

Što se tiče mentalnih problema, vaša okolina to ima neki recite kako se osjećate, kako to uspijevate i što ne. Siguran sam da su svi čuli za argument priroda naspram njegovanja. Opet, ako vam se negativne stvari događaju dovoljno često, to će zasigurno utjecati na vas. Međutim, problemi s mentalnim zdravljem, posebno depresija i shizofrenija, često imaju jače veze s biološkom neravnotežom vašeg mozga. Ne pretvaram se da sam psiholog. Sigurno nikad nisam temeljito proučio tu stvar, ali znam da je to činjenica iz onoga što sam pročitao i što su mi rekli psiholozi. Ako imate kemijsku neravnotežu u mozgu, ona će se pojaviti na ovaj ili onaj način ako se ne uspije čak ni ako se time upravlja ne riješi uvijek problem ... medicina nije čarolija.

Pa, ako je biološki, zašto onda ljudi misle da će ga dobar život zaustaviti?

Po mom vlastitom mišljenju i prema onome što sam primijetio, mislim da mnogi ljudi opravdavaju ovu vrstu misli odvajajući se od onih koji imaju mentalnih problema. Lakše je opravdati zašto netko ima depresiju jer jednostavno ima loš život. Ako imate dobar život, sigurni ste od svih onih negativnih iskustava koja dolaze s depresijom. Shvaćam zašto se ljudi okreću takvoj vrsti razmišljanja. Problemi s mentalnim zdravljem su zastrašujući. Međutim, oni su strašniji kad svijet oko vas stigmatizira vaše probleme prisiljavajući vas da šutite.

Moj prijatelj tvrdio je kako nije mogao razumjeti kako mu je Bennington dragovoljno oduzeo život kad je imao ženu i djecu. Imao je novac. Bio je glavni pjevač benda. To zvukovi poput prilično dobrog života. Međutim, nitko od nas nije živio u njegovoj glavi.

Ako ste ikad patili od depresije, to je zastrašujuće, zar ne? To je uteg koji sjedi na vama i prati vas uokolo. Iscrpljuje vam energiju, fizički vas povrijeđuje i tjera vas da se odreknete stvari u kojima ste nekada uživali. To je bitka protiv sebe ... nemate želite umrijeti, ali ti umreš. Više puta sam pokušao objasniti depresiju onima oko sebe. Kad svoju mješavinu dodam u smjesu, odjednom se moj rat pretvori u Ne želim umrijeti, ali bojim se živjeti.

Možete li zamisliti da svakodnevno živite kroz Drugi svjetski rat u svojoj glavi?

Primijenite ovo na Benningtona ili Williamsa. Naravno, oni imaju novac, slavu, obitelj itd. Williams je Sjajno komičar. Međutim, siguran sam da se nitko od njihovih obožavatelja nije zaustavio i pomislio kako se doista osjećaju iznutra. Sigurna sam da je vlastitim obiteljima bilo teško razmišljati o tome kako se osjećaju iznutra. Slava i bogatstvo nisu odgovor. To im nije zaustavilo depresiju i neće zaustaviti bilo koji drugi problem mentalnog zdravlja samo zato što imate 'dobar život'.

Ne znam niti jednu osobu koja ne pati od nekog aspekta mentalnog zdravlja. Znam kćer shizofreničara. Imam nekoliko prijatelja koji pate od depresije. Imam nekoliko prijatelja i neke profesore koji pate od tjeskobe. Znam ljude koji pate od OCD-a. Moj brat pati od ADHD-a. Sjetite se jedne osobe koju poznajete ... možete li se sjetiti nekoga tko ne pati od nečega? Puno ljudi se cere i podnosi to šutke. Tu i tamo postoje znakovi da nešto nije u redu, ali neki ljudi jednostavno postanu stručnjaci za skrivanje svojih problema. Mnogo je puta kad unutra plačem, ali situacije me prisiljavaju da se jednostavno nasmiješim i nastavim dalje kao da nema ništa loše. Tužno je kad je društvo normalno da ljudi pate ... tamo gdje se ljudi ne osjećaju ugodno otvoriti.

Postajem apsolutno frustriran kad ljudi oko mene ne razumiju mentalno zdravlje i njegovu važnost. Posljednjih mjeseci puno sam čula kada je moja depresija postala ozbiljna da ljudi nisu mogli razumjeti zašto sam uzrujana jer u siječnju idem u Dominikansku Republiku. Putovanje me spriječilo da si ne oduzmem život mnogo puta, spremno ću priznati. Međutim, neće mi reći mozak da ga usisa i bude sretan samo zato što imam ovo nevjerojatno iskustvo. Mozak na taj način nije koristan.

Bez pokušaja zvuka okrutnosti, slavne osobe ne bi trebale počiniti samoubojstvo prije nego što mi kao društvo sagledamo probleme. Srce mi ide za obiteljima preminulih slavnih osoba, ali frustrirajuće je što se o tom pitanju razgovara samo mjesec ili dva prije nego što se stvari vrate u 'normalu'. Na depresiju treba gledati duže od toga. Molitve su sjajne, ako je to vaša stvar. Međutim, raspravljajući izdanje i adresiranje to je ono što treba učiniti. Slava i bogatstvo su prevrtljive stvari. To ne zaustavlja loše stvari, a ni dobar život ih neće zaustaviti.

Sad kad sam završio s odzračivanjem (za sada), dopustite mi da prenesem neke mudrosti koje sam stekao od sebe i svog terapeuta ... mentalno zdravlje je važno. Briga o sebi štetna je za preživljavanje. Moja prijateljica nedavno je na Facebooku objavila kako je uznemirava što je ljudi osuđuju zbog njezine brige o sebi. Kao netko tko to tek nedavno shvaća, briga o sebi pomaže vam u suočavanju s problemima mentalnog zdravlja. Potrebna vam je vreća alata koji će vam pomoći da prođete svaki dan. Otkrijte što vam odgovara. Ne dopustite da vas drugi osuđuju. Izgubio sam pojam koliko mi se puta govori da sam sebičan kad trebam uzeti slobodan dan da bih se odmorio ili proveo 'ja vrijeme' radeći nešto što moram učiniti. Njihova mišljenja nisu važna. Pronađite kakva vam vrsta samopomoći pomaže. Crtajte, pišite, čitajte, hodajte, što god. Koristite tehnike disanja. Skupite grupu ljudi kojima vjerujete za podršku i empatiju.

Nemojte se sramiti problema s mentalnim zdravljem, bez obzira kakvi su. Ne bojte se progovoriti i podijeliti svoja iskustva. U posljednjih godinu dana postala sam otvorena knjiga što se tiče mentalnog zdravlja. Apsolutno nikad ne znate kada pomažete drugima samo dijeljenjem vlastite priče.