Moj vodič za preživljavanje usamljenosti

Pozdrav, internet. Ne brinite, ovdje sam samo ja, tinejdžerica s problemima, da podijelim ono što je naučila
od kriška života koji joj je poslužen. I danas razgovaramo o nečemu sa čime smo se svi suočavali, a to je usamljenost. Da, točno, gledam te. Siguran sam da ste već bili usamljeni ili ste usamljeni ili ćete biti usamljeni. To je samo jedan od najsretnijih dijelova življenja, disanja, osjećaja, ljudskog bića. Ponekad jednostavno imamo usamljene noći, a ako ste nešto poput mene, onda imate usamljene tjedne ili mjesece. Ipak je u redu, jer kao i većina najsretnijih dijelova čovječanstva, usamljenost je privremena. Dakle, stavite svoju omiljenu sretnu pjesmu koja vas vodi na dobro mjesto i sjednite sa mnom kako bih s vama mogao podijeliti svoj vodič za preživljavanje usamljenosti.

✮Prvo - Uklonimo vam klišeje.✮

Svatko tko je ikad pokušao zatražiti pomoć prije je čuo ove provjerene klišeje - stvari poput „pogledaj
na čaši napola punoj, a ne polupraznoj 'ili' samo pomislite koliko imate sreće i koliko je ljudi gore ', pa čak i jednostavno i jednostavno' zašto se jednostavno ne razveselite? '. Znam, mogu postati malo dosadni, ali neki klišeji postoje s razlogom, a to ću ponovno dodirnuti pred kraj posta. Znam da kad su mi bile najgore, ti klišeji nisu činili gotovo ništa za mene. Tek sam nekoliko epifanija kasnije shvatio slutio da * neki * od ovih klišeja zvuče istinito. Ovo dolazi od mene, a ja sam jedan od najciničnijih ljudi koje znam, zato mi vjerujte kad kažem da sam bio uredno šokiran. Zato samo imajte na umu da vaš prijatelj koji vas hrani dosadnim i naizgled pretjerano pozitivnim klišejima ima samo najbolje namjere. Sljedeći put kad vam dobace klišej, samo to shvatite kao znak da netko želi da se oporavite i vjerujte mu da ćete ga jednog dana kad prođete usamljenost razumjeti. Sad kad smo dobili moju malu popratnu napomenu o klišejima, samo vas želim uvjeriti da će moj vodič za preživljavanje biti bez ikakvih klišeja, jer sada znam da vjerojatno ne želite čuti ih.

☞ Slučajna distrakcija usamljenosti # 1 - skuhajte si lijepu šalicu čaja od kamilice, ili zelenog, ili čaja od mente ili bilo kojeg čaja. Samo malo sjednite s tim, možda otiđite negdje mirno i uzmite knjigu zajedno sa sobom. Vjerujte mi, to može učiniti čuda.

✮Nikad ne podcjenjujte snagu malih koraka.✮

Možete učiniti nekoliko sitnih stvari koje će vam povisiti raspoloženje i održati vas pozitivnima. Kad kažem mali, mislim mali. Stvari poput kuhanja šalice čaja(ili kava, ili vruća čokolada, ili bilo što drugo pluta brodom)i stavljanje vesele glazbe ili samo spremanje kreveta i davanje manikure(i da, dečki, možete i vi dobiti manis!)ili čak ispisivanje svojih osjećaja na blogu(* kašalj * u osnovi ono što radim * kašalj * djeluje * kašalj *). Nikad nemojte podcjenjivati ​​snagu da učinite nešto sitno za sebe, jer naprijed je naprijed, i to nikada ne biste smjeli zaboraviti♥Postoje slučajevi u kojima ćete se čak i prisiljavanjem vani na malu šetnju ili češljanje kroz kosu osjećati povezanijima sa svijetom oko sebe.

☞ Slučajna distrakcija usamljenosti # 2 - idite se dugo tuširati, čak i ako je sredina dana. Tuševi vam pomažu da jasnije razmišljate i uvijek umiruju!

Ponekad će se zbog sitnica osjećati bolje, a pod malo mislim stvarno malo. Samo mi vjerujte u vezi s ovim, male stvari mogu vam podići raspoloženje prije nego što uopće i shvatite!

✮Nadthinking će vas samo naštetiti, posvetite se zaustavljanju!✮

Znam da ovoj temi mogu posvetiti čitav post, jer volim misliti da je pretjerano razmišljanje to loša navika što većina nas ima, ali zasad ću to zadržati relativno kratko. Ako ste već bili usamljeni, tada ste dobro upoznati začarani krug u kojem ste usamljeni, pa pretjerujete u razmišljanju, a samim time se amortizirate pretjeranim razmišljanjem, pa postajete usamljeniji i onda završavate razmišljajući još više. Zvuči iscrpljujuće zar ne? To je zato što jest. Usamljeni um teži bržem negativiranju i ogroman je razlog zašto je previše razmišljanja. Iz ciklusa pretjeranog razmišljanja teško je izaći, a ponekad je jedini način da se zaustavi pretjerano razmišljanje jednostavno zaustaviti se. Ne, ne šalim se. Morate započeti razvijati taj glas u svojoj glavi koji se očito pozitivno bori protiv svih vaših negativnih misli. Primjerice, kad previše razmišljate i zaključite da vas nitko ne želi, pomislite „to nije istina, trenutno sam samo tužna. Tražen sam, bez obzira što si kažem. ' Ponekad se jednostavno trebate zaustaviti u svom vlastitom tragu.

☞ Slučajna distrakcija usamljenosti # 3 - stavi malo vesele glazbe! ‘22’ Taylor Swift ili ‘Lush Life’ Zare Larsson savršeni su primjeri vesele siraste glazbe koja će vas napumpati.

A što se tiče zaustavljanja u vlastitom tragu, važno je zapamtiti da smanjivanje pretjeranog razmišljanja započinje kao svjestan napor u kojem se prisiljavate na smirivanje negativnosti. Kao i svaki trening mentalnog oporavka, proći će neko vrijeme prije nego što pozitivno razmišljanje postane druga priroda, ali ne brinite - stići ćete tamo.

✮Uvijek imajte na umu da su osjećaji privremeni.✮

Ovo je jedno što si puno kažem kad sam tužna ili me boli. Uvijek ponavljam u glavi, „osjećaji jesu privremeni ”. Mislim da je to dobra praksa jer stvari stavlja u perspektivu. Tupa bol usamljenosti neće trajati vječno, a to biste trebali zapamtiti. To vašu bol stavlja u perspektivu, što je vrlo zdrav način suočavanja s njom. Znam, čini se da se usamljeni dani protežu zauvijek, ali važno je zapamtiti da će oni završiti i usamljenost će uskoro biti lekcija na koju ćete se osvrtati.

☞ Slučajna distrakcija usamljenosti # 4 - šarati nešto. Sve s bojom uvijek je dobro mjesto za početak, a kreativnost može biti nevjerojatna distrakcija.

Potrebna je emocionalna izdržljivost da biste preživjeli nalet samoće i znam da to možete učiniti. Teško je, ali tu dolazi provjereni klišej - morate zapamtiti da je život maraton, a ne utrka. Ovo je privremena usamljenost i neće trajati vječno. U to trebate vjerovati i koristiti ga kako biste održali svoj moral što višim. Imate ovo, a kad ovaj oblak tame prođe bit ćete toliko sretni da ste zaglibili kroz sve ovo.

To je samo nekoliko glavnih stvari koje trebate zapamtiti kad se osjećate usamljeno. Mislim da oni stvarno stvari stavljaju u perspektivu i pomažu vam da prođete kroz samoću i naučite što više iz nje. Znam da se osjećam izolirano sranje. Ponekad pomislim da ništa nije gore od osjećaja koji je potpuno izostao. Neki ljudi žive u stalnom stanju samoće i to nije najbolji osjećaj vani, ali vrijedi zapamtiti da su svi osjećaji privremeni. Osjećat ćete se bolje. Imat ćete još toliko boljih dana, a nekoliko usamljenih noći ne znači kraj svijeta.

✮Mjesta na kojima možete dobiti pomoć✮

Razgovarajte s neznancem o svojim problemima na http://www.7cups.com/ gdje ćete dobiti slušatelja koji ne osuđuje.♥

https://thesadghostclub.com/ je mjesto gdje ćete vidjeti druge ljude koji su bili na vašem mjestu

http://www.boredbutton.com/ pruža mnoštvo zabavnih smetnji kada vam treba samo alat za trenutno ometanje!

https://loneliness.supportgroups.com/ je još jedno mjesto na kojem možete razgovarati i čuti ljude na vašem položaju i možete vidjeti da niste sami.

Samo se uvijek sjetite da to što se osjećate usamljeno ne znači da ste sami. Šaljem gomile ljubavi na vaš način i nadam se da će se vaša samoća uskoro raščistiti.

Ljubav, Queertastic. ♥