Temeljna pitanja u vezi s pitanjima egzistencijalizma u mojoj depresiji i anksioznosti

Prije nekoliko tjedana sjedio sam i čekao da moja smjena započne u Shake Shacku kad sam iznenada shvatio ponavljanje svojih simptoma depresije za koje sam mislio da sam ih napustio 2016. Želio sam biti sam i izoliran, bio sam umoran, razdražen, nesretan, Imao sam neodoljiv osjećaj da zaplačem i nisam želio biti u blizini bilo koga. Svi su bili uzbuđeni oko mene, ali ja nisam. Osjećala sam se vrlo jadno. Je li to što sam mrzila svoj posao? Možda sam znao da mogu bolje ili da budem bolji? Možda sam želio da se ne osjećam umorno? Sa svim možda kruženjima oko sebe u glavi, počeo sam pretjerano analizirati sebe (kao i uvijek) i došao sam do zaključka da prolazim (i prolazim od zadnje godine fakulteta) egzistencijalnu krizu.

Egzistencijalizam

Egzistencijalizam u filozofiji se u svojoj najosnovnijoj definiciji usredotočuje na načine na koje se ljudi vide u svjetovima i u svom vlastitom postojanju. Moje mentalno zdravlje, u vremenima neizvjesnosti i sumnji, postaje klimavo kad shvatim da nisam tamo gdje trebam biti, gdje želim biti ili kako se želim osjećati.

U onom podijeljenom trenutku u kojem sam razmišljala o svojoj trenutnoj poziciji koja postoji, boreći se sa starim osjećajem depresije popraćenim gotovo svakodnevnim susretom s tjeskobom, pomogla mi je shvatiti koliko često razmišljam o tome tko sam i što želim od ovog života. Ono što depresiju i anksioznost čini dvama pitanjima mentalnog zdravlja koja se usredotočuju na pitanja egzistencijalizma, jest to što se jedno bavi prošlošću (depresija), a drugo budućnosti (tjeskoba) (ponekad se koncepti prošlosti i budućnosti mogu zamagliti).

Anksioznost nasuprot depresiji

Kad imam epizodu s anksioznošću, često si postavljam pitanja poput, što ako nikad ne postanem ništa? Zašto nisam tamo gdje moram biti? Hoću li se ikad osjećati bolje? U što vjerujem? (U smislu religije i ideologije) Što ako pogrešno 'radim život'? Hoću li ikad pronaći ljubav? Što ako ne pronađem svoju svrhu ili ne upotrijebim svoje talente? I u svim tim pitanjima, temeljna je tema zabrinutosti i sumnje. Čini se da se sve vraća na razumijevanje ispunjenja i biti nešto ili netko.

Kad imam epizodu s depresijom (poput one gore), postavljam pitanja poput, zašto sam ovdje? Zašto se osjećam bezvrijedno? Hoću li ovdje ostati cijeli život? Zašto nisam sretan? Zašto sam stalno umorna? Imam li svrhu? Ta se pitanja tiču ​​kako se osjećam u usporedbi s onim što znam ili sam doživjela.

Anksioznost je reakcija na ono što će se / može dogoditi dok depresija boravi u mom trenutnom stanju (osjećaju i blagostanju) na temelju događaja koji su se već dogodili.

Iako su ova pitanja slične naravi, ona pokreću pitanja egzistencijalne krize. Ta pitanja pobuđuju unutarnja pitanja na načine koji utječu na to kako vidim kako napredujem ili ostajem na istom mjestu. Počeo sam se vidjeti na jednom mjestu kako me vuče i pritiska moja prošlost i budućnost, stvarajući kaotičan prostor u mojim mislima.

Iako sam još uvijek u neugodnom stanju u svojoj egzistencijalnoj krizi, shvaćam i razumijem svoje mentalno stanje i to mi je pomoglo dok radim na tome da postanem bolji ne samo u onome što radim već i u osobi koju postajući. Ne samo da želim biti bolji, već želim biti i bolji.