Kad me moja depresija ušutka
U sjenama. U tišini.
Ciklus depresivne tišine
Prošlo je već neko vrijeme otkad vidim simptome svoje depresije. Međutim, nedavno nisam mogao ne primijetiti stare cikluse tih simptoma koji se ponavljaju i ponovno pojavljuju. Spavam dulje sate, izoliram se, osjećam veliku iritaciju i beznađe i na kraju gubim osjećaj za komunikaciju.
Budući da sam bio mlad, možda od srednje do ranih srednjoškolskih dana, išao bih danima ne razgovarajući ni s kim. U tim bih se trenucima osjećao mentalno i fizički utrnulo. Život bi se osjećao kao daleka smetnja. Nisam znao kako reći drugima da se borim, pa sam šutio. Dok sam hodao okolo poput beživotnog zombija, nisam se uspio izraziti na načine koje sam obično mogao. Šutio sam i nisam mogao govoriti. Te trenutke tišine mozak me uvjerio da pretjerujem i da trebam patiti u tišini. Zaključala sam se i šutke plakala.
U drugim trenucima, onima koji su relativno novi u posljednja dva mjeseca, čak bih bio i oko ljudi koje volim i još uvijek imam depresivnu epizodu dok sam u javnosti. Ti su trenuci ispunjeni suzama i zatvorenim ustima, pogledima koji gledaju i osuđujućim pogledima zbunjenosti. Jedna misao, jedno sjećanje, jedan osjećaj usamljenosti mogu dovesti do eksplozivnog trenutka neodoljive tuge. I sve o čemu mogu razmišljati je zašto. Moj logični um kritizira moju reakciju, dok me moja depresija preplavljuje mislima, idejama i scenarijima koji su nerazumni i glupi. Sada nisam u mogućnosti komunicirati, pa umjesto toga u neugodnosti odgurnem one oko sebe dok bježim ušutkana vlastitim mentalnim previranjima. Što nije u redu sa mnom?
Prestanak šutnje depresije
Iako ovaj fenomen šutnje nije nov, radim bolji posao uočavajući vrhunac ideja i misli koje bi mogle dovesti do njega. U nadi da ću prevladati ovu reakciju, više ću komunicirati s onima koji slušaju moje tihe vapaje i nagovještaje. Razgovarat ću, tražiti pomoć, tražiti bolje za sebe i ne dopustiti da me ušutkaju vlastite depresivne tendencije.
Depresija vas podlo uvjerava da vaš život nije važan i da biste se borili protiv tih trenutaka beznađa, morate imati veću mentalnu čvrstinu da progurate te misli. Neke misli mogu biti suptilne i iznenadne, druge bi se mogle zadržati, ali uvijek se morate uvjeriti da ste život vrijedan življenja i slušanja. Nemojte se ušutkati u nadi da ćete poštedjeti tuđu iritaciju ili nedostatak brige. Postoje ljudi koji brinu o vama i vašoj dobrobiti. Pronađi te ljude i znaj tko su.
Iako nastavljam učiti kroz svoju depresiju u nadi da ću je prevladati, šaljem dobre vibracije i nadu onima koji pate u tišini. Nemojte se više ušutkivati. Vaš je glas važan, a vaš život još više. Borite se za svoje pravo da se kroz vašu borbu čuje. Borite se za svoj život jer ovdje pripadate.
