Zašto i najbolji način meditacije ujutro
'Jedini zen koji ćete naći na vrhovima planina je zen koji ste ondje odgajali.' ~ Robert M. Pirsig
Zašto je meditacija tako važna?
Na jednoj je razini meditacija alat.
Može vam pomoći u smanjenju stresa, potiče tjelesno zdravlje, pomaže kod kroničnih bolova, može vam pomoći da bolje spavate, osjećate se sretnije, budete mirniji, kao i prisutniji.
Meditacija mi je pomogla da postanem mirniji, koncentriraniji, manje zabrinut zbog nelagode, zahvalniji i pažljiviji prema svemu u svom životu. Daleko sam od savršenstva, ali pomoglo mi je na dalekom putu.
Ali na dubljoj razini, meditacija je vrata u nepoznato . Može nam pomoći da shvatimo tajnu onoga što jesmo.
Kad započnete meditirati, primijetit ćete koliko je um neukrotiv.
Sjećam se da sam bio prilično šokiran ovim!
Meditacija mi je pomogla da shvatim vlastiti um. Prije nego što sam počeo meditirati, nikada nisam razmišljao o tome što mi se događa u glavi - to bi se jednostavno dogodilo i slijedio bih njegove naredbe poput automata. Ovih se dana sve to još uvijek događa, ali sve više i više, svjestan sam što se događa. Mogu odlučiti hoću li slijediti naredbe. Razumijem se bolje (ne u potpunosti, ali bolje), a to mi je dalo povećanu fleksibilnost i slobodu.
