137+ EKSKLUZIVNO Citati iz Nhat Hanha koji će proširiti vašu perspektivu

Taj Nhat Hanh je vijetnamski budistički redovnik, zen majstor, pjesnik i mirovni aktivist, osnivač Tradicija sela šljiva . Mudrost citata Thich Nhat Hanha izvor je življenja u sadašnjem trenutku i pronalaska sreće iznutra.

Ako tražite pozitivni citati iz života da biste podijelili s ljudima koje volite ili se samo želite osjećati nadahnuto, pregledajte nevjerojatnu kolekciju najinspirativniji citati dalai lame , prosvjetljujuće Budine izreke i najdublji citati alan watta .

Ti citati iz Nhat Hanha

Moramo hodati na način da na Zemlji ispisujemo samo mir i spokoj. Hodajte kao da ljubite Zemlju nogama.

Ne postoji put do sreće - sreća je put.

Ponekad je vaša radost izvor vašeg osmijeha, ali ponekad vaš osmijeh može biti izvor vaše radosti.

Najdragocjeniji dar koji možemo ponuditi drugima je naša prisutnost. Kad pažljivost prigrli one koje volimo, cvjetat će poput cvijeća.

Ljudi teško prepuštaju svoju patnju. Iz straha od nepoznatog više vole patnju koja je poznata.

Moja djela su moja jedina prava imovina. Ne mogu pobjeći od posljedica svojih postupaka. Moji postupci su tlo na kojem stojim.

Održavanje zdravlja u tijelu izraz je zahvalnosti cijelom kozmosu - drveću, oblacima i svemu.

U svakom trenutku imamo više mogućnosti nego što mislimo.

Nada je važna jer sadašnji trenutak može učiniti manje teškim za podnošenje. Ako vjerujemo da će sutra biti bolje, danas možemo podnijeti poteškoće.

U istinskom dijalogu obje su strane spremne na promjene.

Zbog svog osmijeha uljepšavate život.

Pogledajte oči cvijeća, leptira, drveća i djece očima suosjećanja. Suosjećanje će vam promijeniti život i učiniti ga divnim.

Možemo odabrati kako ćemo živjeti svoj život sada. Možemo iskoristiti bilo koji trenutak i početi iznova.

Udišući, smirujem tijelo i um. Izdahnuvši, nasmiješim se. Prebivajući u sadašnjem trenutku znam da je ovo jedini trenutak.

Ljudi se previše nose s negativnim, s onim što nije u redu. Zašto ne pokušati vidjeti pozitivne stvari, jednostavno ih dodirnuti i učiniti da cvjetaju?

Sve može početi s vama. Vi ste temelj svake promjene koja će se dogoditi u vašem društvu.

Pijte čaj polako i s poštovanjem, kao da je os na kojoj se okreće svijet svijeta - polako, ravnomjerno, bez žurbe prema budućnosti.

Biti lijep znači biti svoj. Ne trebate biti prihvaćeni od drugih. Trebate prihvatiti sebe.

Obećavam si da ću uživati ​​u svakoj minuti dana koja mi je dana za život.

Um može ići u tisuću smjerova, ali ovom prekrasnom stazom hodam u miru. Svakim korakom puše vjetar. Sa svakim korakom cvjeta cvijet.

Probudivši se jutros, nasmiješim se. Dvadeset i četiri potpuno nova sata su preda mnom. Zavjetujem se da ću živjeti potpuno u svakom trenutku i gledati na sva bića očima suosjećanja.

Kada smo pažljivi, duboko u kontaktu sa sadašnjim trenutkom, naše se razumijevanje onoga što se događa produbljuje i počinjemo biti ispunjeni prihvaćanjem, radošću, mirom i ljubavlju.

Hodajte kao da ljubite Zemlju nogama.

Količina sreće koju imate ovisi o količini slobode koju imate u srcu.

Sadašnji trenutak ispunjen je radošću i srećom. Ako ste pažljivi, vidjet ćete.

Svi smo lišće jednog drveta. Svi smo mi valovi jednog mora.

Prosvjetljenje, mir i radost neće pružiti netko drugi. Zdenac je u nama.

Svaki put kad pogledate mandarinu, možete je duboko vidjeti. Sve u svemiru možete vidjeti u jednoj mandarini. Kad ga ogulite i pomirišete, to je prekrasno. Možete si uzeti vremena jedući mandarinu i biti vrlo sretni.

Moramo naučiti duboko živjeti svoj život kao čovjek. Moramo duboko proživjeti svaki dah kako bismo imali mir, radost i slobodu dok dišemo.

Morate se probuditi iz načina rada autopilota. Morate živjeti duboko i s više svijesti kako biste mogli biti pažljivi na svaki trenutak.

Slobodu nam ne daje nitko, moramo je sami kultivirati. To je svakodnevna praksa.

Vježbat ću se vraćati se sadašnjem trenutku ... ne dopuštajući da me žaljenje i tuga vuku natrag u prošlost ili da me tjeskobe, strahovi ili žudnje izvuku ...

Prosvjetljenje je kad val shvati da je to ocean.

Sadašnji trenutak je supstanca kojom se stvara budućnost. Stoga je najbolji način da se brinemo o budućnosti briga o sadašnjem trenutku. Što još možeš učiniti?

Pitajte oblak: koji je vaš datum rođenja? Prije nego što ste se rodili, što ste bili?

Kad vas druga osoba natjera da patite, to je zato što duboko pati u sebi i njegova se patnja prelijeva. Ne treba mu kazna potrebna mu je pomoć. To je poruka koju on šalje.

Sjedenje u meditaciji hrana je i za vaš duh, i za vaše tijelo.

Ne traji nas patnja. Ono zbog čega patimo je želja da stvari budu trajne, a nisu.

Misliti u smislu pesimizma ili optimizma previše pojednostavljuje istinu. Problem je vidjeti stvarnost takvu kakva jest.

Dubinsko gledanje zahtijeva hrabrost.

Kvaliteta našeg života ovisi o tome koje sjeme zalijevamo u svojoj svijesti.

Sjeme patnje u vama može biti snažno, ali nemojte čekati dok više nemate patnje prije nego što si dopustite biti sretni.

Ono u što vjerujemo može značajno utjecati na ono što možemo postići.

Patnja nije dovoljna. Život je i užasan i prekrasan ... Kako se mogu nasmiješiti kad me ispuni toliko tuge? Prirodno je - trebate se nasmiješiti svojoj tuzi jer ste više od svoje tuge.

Većina ljudi se boji patnje. Ali patnja je vrsta blata koje pomaže cvijetu lotosa sreće da raste. Ne može biti cvijeta lotosa bez blata.

Svaki trenutak je dar života.

Moguće je živjeti sretno ovdje i sada. Dostupno je toliko uvjeta sreće - više nego dovoljno da trenutno budete sretni. Ne morate trčati u budućnost da biste dobili više.

Postanite pažljivi promatrači tržišno usmjerenog i oglasno usmjerenog svijeta u kojem živimo. Oglašavanje je stvoreno da stvori potrebu tamo gdje ne postoji.

Kad naučite patiti, patite puno manje.

Prosvjetljenje neprestano raste. To nije nešto što se jednom dogodi, a zatim je potpuno.

Da bi nam se stvari otkrile, moramo biti spremni napustiti svoje stavove o njima.

Nitko nikada nije živio u prošlosti ili budućnosti, samo sada.

Uzmi me za ruku. Prošetat ćemo. Samo ćemo hodati. Uživat ćemo u šetnji bez razmišljanja o bilo kojem dolasku.

Temelj dobre zajednice je svakodnevni život koji je radostan i sretan.

Splav služi za prelazak rijeke. Ne smije se nositi na ramenima. Prst koji pokazuje na mjesec nije mjesec sam po sebi.

Dok hodate, nasmiješite se i budite ovdje i sada, i pretvorit ćete to mjesto u raj.

Bez razmišljanja i razgovora nema zapreke da se zaustavimo u uživanju u sadašnjem trenutku.

Dok nismo u stanju voljeti i brinuti se za sebe, ne možemo drugima biti od velike pomoći.

Jučer već nema. Sutra još nema. Danas nam je jedini dan dostupan, to je najvažniji dan u našem životu.

Kad nekoga volite, najbolje što možete ponuditi je vaša prisutnost. Kako možeš voljeti ako te nema?

Budući da ste živi, ​​sve je moguće.

Ako nekoga volite, ali mu se rijetko stavljate na raspolaganje, to nije prava ljubav.

U istinskoj ljubavi postižete slobodu.

Ljudi pate jer su uhvaćeni u njihovim stavovima. Čim objavimo te stavove, slobodni smo i više ne patimo.

Život je čudo i svjesnost toga jednostavno nas već može učiniti vrlo sretnima.

Strpljenje je obilježje istinske ljubavi. Ako nekoga istinski volite, bit ćete strpljiviji s tom osobom.

Moramo biti potpuno svjesni što se događa u našem svakodnevnom životu. Tek tada se možemo početi mijenjati.

Mi smo nam najgori neprijatelji, u sukobu sa samima sobom, i stoga lako možemo započeti sukob s drugima.

Svakog dana sudjelujemo u čudu koje i ne prepoznajemo: plavo nebo, bijeli oblaci, zeleno lišće, crne, znatiželjne oči djeteta - naša vlastita dva oka. Sve je čudo.

Istinska ljubav uvijek donosi radost nama samima i onome koga volimo. Ako naša ljubav ne donosi radost oboma, to nije prava ljubav.

Najbolji Thich Nhat Hanh citati o životu, ljubavi i sreći

• Kad dođemo u kontakt s drugom osobom, naše misli i postupci trebaju izražavati naš um suosjećanja, čak i ako ta osoba govori i čini stvari koje nije lako prihvatiti. Vježbamo na taj način sve dok jasno ne uvidimo da naša ljubav nije ovisna o tome da je druga osoba dopadljiva.
• Uhvaćaju nas naši pojmovi o sreći. Zaboravljamo da su to samo ideje. Naša ideja sreće može nas spriječiti da zapravo budemo sretni. Ne uspijevamo vidjeti priliku za radost koja je ispred nas kad smo uhvaćeni u uvjerenje da sreća treba imati određeni oblik.
• Mir može postojati samo u sadašnjem trenutku. Smiješno je reći: ‘Čekaj dok ovo ne završim, tada ću moći slobodno živjeti u miru.’ Što je to? Diploma, posao, kuća, plaćanje duga? Ako tako mislite, mir nikada neće doći. Uvijek postoji još jedno ‘ovo’ koje će slijediti sadašnje. Ako u ovom trenutku ne živite u miru, nikada to nećete moći. Ako uistinu želite biti u miru, morate biti u miru upravo sada. Inače, postoji samo ‘nada u mir jednog dana’.
• Ljudi obično smatraju hodanjem po vodi ili u zraku čudom. Ali mislim da pravo čudo nije hodati ni po vodi ni u zraku, već hodati po zemlji. Svakog dana sudjelujemo u čudu koje i ne prepoznajemo: plavo nebo, bijeli oblaci, zeleno lišće, crne, znatiželjne oči djeteta - naša vlastita dva oka. Sve je čudo.
• Ako nismo sretni, ako nismo mirni, ne možemo dijeliti mir i sreću s drugima, čak i onima koje volimo, onima koji žive pod istim krovom. Ako smo miroljubivi, ako smo sretni, možemo se nasmiješiti i procvjetati poput cvijeta, a svi u našoj obitelji, cijelo naše društvo, dobit će od našeg mira.
• Imam dojam da se mnogi od nas boje tišine. Uvijek uzimamo nešto - tekst, glazbu, radio, televiziju ili misli - da bismo zauzeli prostor. Ako su tišina i prostor toliko važni za našu sreću, zašto im ne bismo napravili više mjesta u svom životu?
• Ljudi s velikim bogatstvom i moći također strahovito pate. Osjećaju se usamljeno jer nemaju pravih prijatelja. Djeca bogatih ljudi također duboko pate, često roditelji nemaju vremena za njih jer su toliko zaokupljeni održavanjem svog bogatstva i socijalnog statusa. Patnja mnogih bogatih ljudi pokazuje nam da nam novac ne može kupiti istinsku sreću.
• Strah nas drži usredotočenima na prošlost ili zabrinutima za budućnost. Ako uspijemo prepoznati svoj strah, možemo shvatiti da smo trenutno dobro. Trenutno smo danas još uvijek živi i naša tijela rade čudesno. Naše oči još uvijek mogu vidjeti prekrasno nebo. Naše uši i dalje mogu čuti glasove naših najmilijih.
• Bojimo se da će ovaj trenutak završiti, da nećemo dobiti ono što nam treba, da ćemo izgubiti ono što volimo ili da nećemo biti sigurni. Često nam je najveći strah saznanje da će jednog dana naša tijela prestati funkcionirati. Dakle, čak i kada smo okruženi svim uvjetima za sreću, naša radost nije potpuna.
• Rođenje je u redu i smrt je u redu ako znamo da su to samo pojmovi u našem umu. Stvarnost nadilazi i rođenje i smrt.
• Svaki dan moramo potrošiti ograničenu količinu energije prije nego što se iscrpimo. Pažljivost vam pomaže pametno trošiti energiju trošeći je na situacije, ljude i uzroke koji vam donose najviše radosti, smisla i mira.
• Mnogi ljudi misle da je uzbuđenje sreća ... Ali kad ste uzbuđeni, niste mirni. Istinska sreća temelji se na miru.
• Što vas sprečava da slijedite svoje dobre namjere?
• Bez patnje nema sreće. Dakle, ne bismo trebali diskriminirati blato. Moramo naučiti kako s puno nježnosti prigrliti i prikovati svoju patnju i patnju svijeta.
• Svaka vaša misao, bilo što što kažete, bilo koja radnja koju imate, nosi vaš potpis.
• Otpuštanje nam daje slobodu, a sloboda je jedini uvjet za sreću. Ako se u svom srcu i dalje držimo bilo čega - bijesa, tjeskobe ili posjeda - ne možemo biti slobodni.
• Budizam uči da radost i sreća proizlaze iz puštanja. Molim vas, sjednite i napravite inventuru svog života. Postoje stvari o kojima ste se objesili, a koje zaista nisu korisne i oduzimaju vam slobodu. Nađite hrabrosti da ih pustite.

Nadahnjujući citati pažljivosti Thich Nhat Hanha da žive smisleniji život

• Pažljivost vam pomaže da se vratite kući u sadašnjost. I svaki put kad odete tamo i prepoznate stanje sreće koje imate, sreća dolazi
• Nerazgovaranje samo po sebi već može donijeti značajan stupanj mira. Ako si također možemo ponuditi dublju tišinu ne razmišljanja, u toj tišini možemo pronaći divnu lakoću i slobodu.
• Kroz ljubav prema tebi želim izraziti ljubav prema cijelom kozmosu, čitavom čovječanstvu i svim bićima. Živeći s tobom želim naučiti voljeti sve i sve vrste. Ako vas uspijem voljeti, moći ću voljeti sve i sve vrste na Zemlji ... Ovo je prava poruka ljubavi.
• Promjena nije samo promjena stvari izvan nas. Prije svega trebamo ispravan pogled koji nadilazi sve predodžbe, uključujući biće i ne-biće, stvoritelja i stvorenja, um i duh. Ta vrsta uvida presudna je za transformaciju i zacjeljivanje.
• Svatko od nas već ima sjeme pažljivosti. Praksa je da se uzgaja.
• Morate voljeti na takav način da se osoba koju volite osjeća slobodno.
• Ako dok peremo posuđe, mislimo samo na šalicu čaja koja nas očekuje, pa žurimo da sklonimo posuđe s puta kao da mu smeta, onda ne peremo posuđe da operemo suđe. Štoviše, nismo živi za vrijeme dok peremo suđe. Zapravo smo potpuno nesposobni spoznati čudo života dok stojimo na sudoperu. Ako ne možemo oprati suđe, velike su šanse da nećemo moći piti ni čaj. Dok pijemo šalicu čaja, mislit ćemo samo na druge stvari, jedva svjesni šalice u rukama. Stoga smo usisani u budućnost-i nismo sposobni zapravo živjeti jednu minutu života.
• Izvor ljubavi je duboko u nama i možemo pomoći drugima da shvate puno sreće. Jedna riječ, jedna radnja, jedna misao mogu smanjiti patnju druge osobe i toj osobi donijeti radost.
• Pažljivost je takva - to je čudo koje munjevito može nazvati naš raspršeni um i vratiti ga u cjelovitost tako da možemo živjeti svaku minutu života.
• Ljubav treba njegovati i hraniti da bi preživjela, a preživljava i naša patnja jer je omogućujemo i hranimo. Razmišljamo o patnji, žaljenju i tuzi. Žvaćemo ih, gutamo, vraćamo i jedemo iznova i iznova. Ako hranimo svoju patnju dok hodamo, radimo, jedemo ili razgovaramo, postajemo žrtve duhova prošlosti, budućnosti ili svojih briga u sadašnjosti. Ne živimo svoj život.
• Energije pažljivosti, koncentracije i uvida mogu nas osloboditi tjeskobe i brige. Otpuštamo prošlost i budućnost i dolazimo u dodir sa čudima sadašnjosti.
• Pravi partner ili prijatelj je onaj koji vas potiče da duboko u sebe potražite ljepotu i ljubav koju ste tražili.
• Ljutnja je poput oluje koja se diže s dna vaše svijesti. Kad osjetite da dolazi, fokus usmjerite na dah.
• U istinskoj ljubavi nema ponosa.
• Osjećaji dolaze i odlaze poput oblaka na vjetrovitom nebu. Svjesno disanje je moje sidro.
• Vaše disanje treba teći graciozno, poput rijeke, poput vodene zmije koja prelazi vodu, a ne poput lanca neravnih planina ili galopa konja. Ovladati svojim dahom znači imati kontrolu nad svojim tijelima i umovima. Svaki put kad se nađemo raštrkani i teško nam je postići kontrolu nad sobom na različite načine, uvijek treba koristiti metodu promatranja daha.
• Tajna budizma je ukloniti sve ideje, sve koncepte, kako bi istina imala priliku prodrijeti, otkriti se.
• Moramo biti svjesni patnje, ali zadržati svoju jasnoću, smirenost i snagu kako bismo mogli pomoći u preobražaju situacije.
• Obično kad čujemo ili čitamo nešto novo, to jednostavno uspoređujemo sa vlastitim idejama. Ako je isti, prihvaćamo ga i kažemo da je točan. Ako nije, kažemo da je netočno. U oba slučaja ne učimo ništa.
• Moramo i dalje učiti. Moramo biti otvoreni. I moramo biti spremni otpustiti svoje znanje kako bismo došli do višeg razumijevanja stvarnosti.
• Morate naučiti kako pomoći ranjenom djetetu dok još uvijek vježbate pažljivo disanje. Ne biste smjeli dopustiti da se izgubite u akciji. Akcija bi istovremeno trebala biti i meditacija.
• U našoj svijesti postoje tisuće kanala, na nama je da odaberemo kanal.
• Udišući, svjestan sam bolnog osjećaja u sebi. Izdišući, svjestan sam bolnog osjećaja u sebi. Ovo je umjetnost. Moramo to naučiti, jer većina nas ne voli biti sa svojom boli. Bojimo se da nas ne obuzme bol, pa uvijek nastojimo pobjeći od nje. U nama je usamljenost, strah, bijes i očaj. Uglavnom to pokušavamo prikriti konzumiranjem. Ima nas koji idemo potražiti nešto za jelo. Drugi uključuju televizor. Zapravo, mnogi ljudi rade oboje istovremeno. Pa čak i ako TV program uopće nije zanimljiv, nemamo ga hrabrosti isključiti, jer ako ga isključimo, moramo se vratiti sebi i naići na bol u sebi. Tržište nam nudi mnoge predmete koji će nam pomoći u nastojanju da izbjegnemo patnju iznutra.
• Samo dubokim disanjem na svoj bijes, smirit ćete ga. Pazite na svoj bijes, ne potiskujete ga ... dodirujete ga energijom pažljivosti. Vi to uopće ne poričete. Kad o tome razgovaram s psihoterapeutima, imam određenih poteškoća. Kad kažem da nas bijes tjera na patnju, podrazumijevaju da je bijes nešto negativno što treba ukloniti. Ali uvijek kažem da je ljutnja organska stvar, poput ljubavi. Ljutnja može postati ljubav. Naš kompost može postati ruža. Ako se znamo brinuti za svoj kompost ... Ljutnja je ista. To može biti negativno kad ne znamo kako se nositi s tim, ali ako znamo kako se nositi s bijesom, može biti vrlo pozitivno. Ne trebamo ništa baciti,
• Ljudi ubijaju i ubijaju ih jer se prečesto drže vlastitih uvjerenja i ideologija. Kad vjerujemo da je naša jedina vjera koja sadrži istinu, nasilje i patnja zasigurno će biti rezultat.

Top Thich Nhat Hanh izreke o nadi, ljutnji i miru

• Svatko može vježbati neko nenasilje, čak i vojnici. Na primjer, neki vojni generali svoje operacije provode na načine koji izbjegavaju ubijanje nevinih ljudi, a to je vrsta nenasilja. Da bismo pomogli vojnicima da se kreću u nenasilnom smjeru, moramo biti u kontaktu s njima. Ako stvarnost podijelimo na dva tabora - na nasilni i nenasilni - i stanemo u jedan, a napadamo drugi, svijet nikada neće imati mira. Uvijek ćemo kriviti i osuđivati ​​one za koje smatramo da su odgovorni za ratove i društvenu nepravdu, ne prepoznajući stupanj nasilja u sebi. Moramo raditi na sebi, a također i na onima koje osuđujemo ako želimo imati stvarni utjecaj.
• Sprječavanje rata mnogo je bolje od prosvjeda protiv rata. Prosvjed protiv rata je prekasno.
• Nikad ne pomaže podvući crtu i neke ljude odbaciti kao neprijatelje, čak i one koji se ponašaju nasilno. Moramo im pristupiti s ljubavlju u srcu i učiniti sve da im pomognemo da krenu u smjeru nenasilja. Ako iz ljutnje radimo za mir, nikad nećemo uspjeti. Mir nije kraj. To nikada ne može doći ne-mirnim putem.
• Vrlo je važno da ponovno naučimo umjetnost odmaranja i opuštanja. Ne samo da pomaže u sprečavanju pojave mnogih bolesti koje se razvijaju kroničnom napetošću i zabrinjavanjem, već nam omogućuje da razbistrimo misli, usredotočimo se i nađemo kreativna rješenja problema.
• Nenasilno djelovanje, rođeno iz svijesti o patnji i njegovano ljubavlju, najučinkovitiji je način suočavanja s nedaćama.
• Ono što tražite već je u vama ... Već ste sve što tražite.
• Budi svoj. Život je takav kakav jest. Svi elementi za vašu sreću već su ovdje. Nema potrebe trčati, truditi se, tražiti ili se boriti. Samo budi.
• Kada tijekom meditacije u šetnji gledate sunce, svjesnost tijela pomaže vam da vidite da je sunce u vama, bez sunca uopće nema života i odjednom stupate u kontakt sa suncem na drugačiji način.
• Vaša je svrha biti svoj. Ne morate nigdje trčati da biste postali netko drugi. Divni ste baš takvi kakvi jeste.
• Život je dostupan samo u sadašnjosti. Zato bismo trebali hodati na takav način da nas svaki korak može dovesti ovdje i sada.
• Zemlja je tako lijepa. Lijepi smo i mi. Možemo si dopustiti da pametno hodamo, dodirujući zemlju, našu divnu majku, svakim korakom. Ne trebamo poželjeti prijateljima: ‘Mir vama.’ Mir je već s njima. Trebamo im samo pomoći da u svakom trenutku odgajaju naviku dodirivanja mira.
• Ako se dijete nasmiješi, ako se nasmije odrasla osoba, to je vrlo važno. Ako se u svom svakodnevnom životu možemo nasmiješiti, ako budemo mogli biti mirni i sretni, od toga će profitirati ne samo mi, već i svi. Ako zaista znamo kako živjeti, koji bolji način započinjati dan nego sa smiješkom? Naš osmijeh potvrđuje našu svijest i odlučnost da živimo u miru i radosti. Izvor pravog osmijeha je probuđeni um.
• Ne radite nijedan zadatak da biste ga riješili. Odlučite se da svaki posao radite na opušten način, sa svom pažnjom. Uživajte i budite jedno sa svojim radom.
• Udahnite duboko kako biste svoj um vratili svom tijelu. Zatim pogledajte ili se sjetite osobe koja pokreće ovu emociju: Sa pažnjom možete vidjeti da je nesretna i da pati. Možete vidjeti njezinu pogrešnu percepciju. Možete vidjeti da nije lijepa kad govori stvari koje su neljubazne.
• Svaki udah, svaki naš korak može biti ispunjen mirom, radošću i vedrinom.
• Ne trebate gubiti vrijeme radeći one stvari koje su nepotrebne i sitnice. Ne morate biti bogati. Ne trebate tražiti slavu ili moć. Ono što vam treba je sloboda, čvrstoća, mir i radost. Trebate vremena i energije da biste te stvari mogli podijeliti s drugima.
• Da bismo se dobro brinuli, moramo se vratiti i brinuti o ranjenom djetetu u sebi. Svaki dan morate vježbati povratak svom ranjenom djetetu. Morate ga prigrliti strogo, poput starijeg brata ili starije sestre. Morate razgovarati s njim, razgovarati s njom. A možete napisati pismo Malom djetetu u sebi, od dvije ili tri stranice, na koje prepoznajete njegovu prisutnost i učinit ćete sve da zaliječite njegove rane.
• Ako ne znate kako se brinuti o sebi i nasilju u sebi, onda se nećete moći brinuti ni za druge. Morate imati ljubavi i strpljenja da biste mogli istinski slušati svog partnera ili dijete. Ako ste iritirani, ne možete slušati. Morate znati kako disati pažljivo, prihvatiti svoju iritaciju i transformirati je. Ponudite SAMO razumijevanje i suosjećanje s partnerom ili djetetom - Ovo je istinska praksa ljubavi.
• Kad duboko zavirite u svoj bijes, vidjet ćete da i osoba koju nazivate neprijateljem također pati. Čim to vidite, postoji sposobnost prihvaćanja i suosjećanja s njima.
• Kad je govor osobe pun bijesa, to je zato što duboko pati.
• Nestabilnost i nesebičnost nisu negativni aspekt života, već sam temelj na kojem se život gradi. Nestabilnost je stalna preobrazba stvari. Bez nestalnosti ne može biti života. Nesebičnost je međuovisna priroda svih stvari. Bez međuovisnosti ništa ne bi moglo postojati.
• Istinsko ja nije ne-ja, svijest da je ja stvoreno samo od ne-elemenata. Ne postoji razdvajanje između sebe i drugih, i sve je međusobno povezano. Kad jednom postanete svjesni da vas više ne hvata ideja da ste zasebna cjelina.
• Ako uistinu stupite u kontakt s komadićem mrkve, kontaktirate tlo, kišu, sunčevu svjetlost. Stupite u kontakt s Majkom Zemljom i jedete na takav način, osjećate dodir s istinskim životom, svojim korijenima, a to je meditacija. Ako na takav način žvačemo svaki zalogaj svoje hrane, postajemo zahvalni i kad ste zahvalni, sretni ste.
• Kad prepoznamo vrline, talent, ljepotu Majke Zemlje, u nama se nešto rodi, rodi se neka vrsta veze, ljubavi.