9 koraka za puštanje nekoga

'Neki od nas misle da nas držanje čini snažnima, ali ponekad to popušta.' - Herman Hesse.

Otpustiti nekoga koga volite - bilo romantično ili platonski - jedan je od težih dijelova života. Posljedice prekida slične su klackalici. Neki će dani biti u redu, a drugi će vas ispuniti nesnosnom boli i ostaviti da se pitate jeste li donijeli pravu odluku. Iako je okončanje veze teško, važno je shvatiti da je ponekad najbolje za obje strane.

Iako je to lakše reći nego učiniti, nakon prekida bitno je krenuti dalje. Evo devet koraka za puštanje nekoga koji će vam pomoći da idete dalje:

1. Provjerite je li to ono što želite.
Odluka da nekoga pustimo ne dogodi se preko noći - puno se misli u to. Prije svega, procijenite svoju vezu. Želite li stvarno završiti stvari '>

2. Distancirajte se - fizički i emocionalno.
Nakon prekida, počnite se distancirati od bivšeg. Neki brzi popravci brišu njihov telefonski broj i prestaju ih pratiti na društvenim mrežama. (Međutim, ako ste odlučili da ostanete prijatelji s bivšim, možda ćete neko vrijeme trebati utišati bivšeg.) Ovisno o tome kakav ste odnos imali s tom osobom (i ozbiljnosti toga), možda imate neke fizičke predmeti s kojima se također treba rastati. Ako ih vaš bivši ne želi, doniranje ovih predmeta uvijek je sjajna ideja.

Ljudima koji žive u istom gradu nalet na bivšeg prijatelja / dečka / djevojku može predstavljati zabrinutost. Ako vas brine da ćete naletjeti na njih po gradu, pokušajte barem zasad izbjegavati mjesta koja ste s njima često posjećivali. Isprobajte nove restorane, parkove i još mnogo toga - možda ćete čak i pronaći nešto što vam se zaista sviđa, ali to nikada ne biste učinili u prošloj vezi.

3. Učite iz veze.
Navedite glavne razloge zbog kojih ste pustili ovu osobu. To ne znači da se jednostavno usredotočite na sve negativne aspekte veze, već napravite korak unatrag i pogledajte gdje su stvari krenule po zlu. Pokušajte shvatiti koju ste ulogu odigrali i naučite iz nje. Što je uspjelo, a što nije? Učenje na svojim pogreškama pomaže nam da preuzmemo odgovornost za svoje postupke i može dovesti do zdravih, budućih veza.

4. Dajte si vremena za tugovanje.
Puštanje nekoga na sličan je način doživjeti smrt - jedan od najtežih dijelova puštanja je osjećaj kao da vam nešto nedostaje u životu. Ovaj osjećaj praznine je težak, ali neće trajati vječno. Budite u skladu sa svojim osjećajima. Dopustite si da osjetite svu bol, tugu, frustraciju i bijes. Osjetite to i znajte da je to privremeno.

5. Oslobodite se negativnih osjećaja.
Ono što trebate pustiti ovisit će od osobe do osobe. Možda ćete morati otpustiti bijes koji imate zbog načina na koji su se ponašali prema vama. Možda ćete se trebati osloboditi neprestanog razmišljanja što ste mogli učiniti drugačije. Možda ćete također trebati otpustiti nade i snove koje ste imali za budućnost koju ste zamislili s bivšim.

Shvatite što je to što morate pustiti i zapitajte se: 'Jesam li spreman ovo pustiti?'

6. Oprosti sebi.
Oprost je ključan. Bez obzira kako je veza završila, morate se pomiriti sami sa sobom. Prestanite prožimati sumnju u sebe, da samo kad biste učinili nešto drugačije, onda se sve ovo ne bi događalo trenutno. Čovjek ste - smijete pogriješiti. Važno je da iz njih učimo i rastemo.

Opraštajući sebi, bit ćete otvoreniji za davanje i primanje ljubavi u budućnosti, što je ključno za zdravu, dugotrajnu vezu.

7. Prihvatite da ne možete sve kontrolirati.
Bez obzira koliko se trudili, postoje neke stvari koje su izvan vaše kontrole. Ovo može biti teška tableta za progutati. Ne možete natjerati nekoga da vas voli, ne možete ga natjerati da bude osoba kakvom želite da bude i ne možete ga natjerati da ostane ako želi otići. Teško je, ali kad shvatite i prihvatite da nemate kontrolu nad onim što je izvan vas, to zapravo može pomoći kod stresa i tjeskobe.

Ono nad čime imate kontrolu su vaši osjećaji. Odvojite vrijeme da ih obradite. Vježbajte brigu o sebi. Postani najbolji što jesi. Sve su to stvari koje su u potpunosti pod vašom kontrolom. Usmjerite svoje vrijeme i energiju na sebe, umjesto da brinete i naglašavate stvari koje se ne mogu promijeniti. Što nas dovodi do ...

8. Vježbajte brigu o sebi.
Kad ste u procesu puštanja, možda se nećete osjećati kao normalno. Možda imate manje energije, osjećate se manje motivirano i općenito osjećate malo depresivno. Kad se osjećate ovako, važno je da vam dobrobit bude glavni prioritet. Obavezno se odmorite, dobro se hranite i ostanite aktivni. Družite se s ljudima koji vam donose radost i pokušajte izbaciti što više toksičnosti iz svog života.

Dajte si vremena i za tugovanje. Počastite bol koju osjećate bez prosuđivanja. Plačite kad trebate - to nije znak slabosti. Plakanje vam zapravo omogućuje oslobađanje od stresa i liječenje, a u tome nema srama.

9. Zapitajte se što zapravo želite u vezi.
Kad ste spremni za novu, ozbiljnu vezu, važno je točno znati što tražite. Ako ne znate što tražite, kako to uopće možete pronaći?

Ako ste osoba s popisa, učinite ovo: Zapišite sve što želite od nekoga u vezi - ovo može biti kratko ili dugo koliko želite. Razmislite o osobi koju puštate. Poklapaju li se sa stvarima s vašeg popisa? Velika je vjerojatnost da ako čitate ovaj članak, neće.

nešto stvarno slatko za reći svom dečku

Dopustite si da se prepustite i krenete dalje. Kratkoročno će biti teško, ali velika je vjerojatnost da se zahvalite na putu.

Autor bestselera i trener osnaživanja

Shani drži zrcalo na tvojoj duši, tako da možeš vidjeti koliko si već lijepa. Osnivačica je Ona Rose Revolution , autor bestselera, vođa osnaživanja i međunarodno objavljeni pisac.

Njezine su riječi dosegnule i dotakle milijune, dok njezine knjige ušli u ruke i srca tisuća žena širom svijeta.

Možete saznati više o Shani odlaskom na njezino web mjesto i povezivanje s njom na Instagram .