Kako se riješiti sindroma nemirnog uma (RMS)
Sindrom nemirnog uma mijenja vaše osjećaje. Ako se već dugo bavite nemirnim umom, možda ste primijetili da vam je nemirni um ostavio drugu osobu. To može biti malo teško - malo nemirnije - i brže će se iskusiti nelagoda ili negativne emocije. Sve su to dio sindroma nemirnog uma.
Iako uzrok sindroma nemirnog uma nikada nije prihvaćen i nije prepoznat kao psihofizičko stanje, osjećaji povezani s njim stvarni su i čini se da se danas ponovno rađaju. Ljudi su pogođeni sindromom nemirnog uma. Doživljavate li to? Dakle, uzmite stolicu i pogledajte možemo li vam pomoći da se riješite.
Simptomi sindroma nemirnog uma
Osjećate li se izgubljeno, uznemireno ili lijeno?
Osjećate li da postoji sjajan život za život, ali jednostavno ne znate kako do njega doći?
Želite li da život konačno počne za vas?
Osjećate li zabrinutost zbog svog života, sigurni ste da nešto trebate učiniti, ali nemate pojma što je to?
Osjećate li kao da živite vrlo dobro i radite ono što želite, ali imate taj negativan osjećaj da vam možda nešto nedostaje?
Kako se riješiti sindroma nemirnog uma
Ako se naši osjećaji nepomičnosti i nemira javljaju kao rezultat nepovezanosti između očekivanja i stvarnosti, lijek je popuniti tu prazninu. Umjesto da vas preplave beskrajne mogućnosti u životu, morate razviti stvari koje želite raditi i možete raditi.
1: Otkrijte što možete učiniti
Imamo ciljeve i ambicije. Ali svoja očekivanja moramo ublažiti dozom stvarnosti. Nećemo svi biti bogati i slavni. Moramo procijeniti što smo sposobni učiniti.
Zapamtite, svi, želite izvanredan život. Ali nisu svi životi izvanredni u svim posljedicama. Otkrijte u kojim područjima svog života želite biti izvanredna. Ako je jasno da nećete biti autor ili poznati glumac na svijetu, budite izvanredni suprug, otac i prijatelj.
2: Smislite što želite raditi.
Često smo zabrinuti što se čini da na svijetu postoji toliko nevjerojatnih prilika. Preskakali smo časopise i vidjeli ljude kako rone na Karibima, muškarce koji kampiraju u Yellowstoneu i frajerovu zabavu u New Yorku. Uključite televiziju i gledajte emisije u kojima dječaci uživaju u hladnim gradovima, izlaze s vrućim damama i rade sjajan posao. Mi smo poput djeteta koje izlog gladi u prodavaonici slatkiša. Sve se čini prilično vraški atraktivno, ali nedostižno. To nas tjera na tjeskobu. Nemamo vrlo široku mrežu da uhvatimo sve ove nove mogućnosti.
3: Krenite malim koracima
Ponekad ne volim pregledavati knjižaru jer vani ima toliko knjiga i postane me prezadovoljno čitajući je. Sve ove knjige za čitanje! Nikad ih neću moći pročitati sve! Gotovo da ne započinje. Moram odabrati samo jedan koji izgleda zanimljivo i jednostavno tamo započeti. Kakav je u knjižnici, takav je i u životu. Često se osjećamo nemirno i nesretno jer se čini da vani ima toliko stvari koje želimo uhvatiti. Želimo dobiti posao iz snova, imati avanture i doći do djevojke iz snova naučimo zanat, pročitati 100 knjiga i naučiti se dobro odijevati. Želimo živjeti punim plućima! Ali izvršili smo toliki pritisak na ostvarenje ove ideje koja je na kraju bila svladana i paralizirana u neaktivnosti.
4: Povežite se s ljudima koji vas nadahnjuju
Jedan od najočitijih načina za zdravlje su odnosi. Ne sugeriraju sve veze da brinemo i čuvamo garancije dugotrajne veze: duboki, odani odnosi s nekolicinom ljudi od povjerenja je ono što će pružiti ohrabrenje, povratne informacije, odgovornost i uzajamnu podršku kako bi svatko mogao postići svoje vizije.
5: Smanjite ovisnost o Internetu.
Volim tehnologiju i ovisim o sjajnim uređajima, ali shvatio sam da ako ih zadržim na mjestu, oni mogu postati projekt koji troši vrijeme i energiju, treba više od onoga što je vratio. Osjećam da me hiper-povezanost odvaja od sebe. Evo izazova za sve nas: Onemogućite Skype, upozorenja putem e-pošte, aplikacije za e-poštu, Skype itd., Pokušajte čitati e-poštu dva puta dnevno, zaklinjte se na Twitter i Facebook na jedan dan.
Ako vam trebaju riječi mudrosti da biste se riješili svog nemirnog uma (RMS), nevjerojatna kolekcija uzdizanje pozitivnih citata , poznati citati mentalnog zdravlja , i citati o depresiji .
