Samo brzi zvuk
Moj početni razlog u stvaranju ovog bloga bio je pomoći ljudima da razumiju vrste problema s mentalnim zdravljem s kojima se borim, a također ih informirati o drugim vrstama borbi s mentalnim zdravljem. Htio sam pomoći ljudima da shvate da nisu sami. Postoje ljudi koji razumiju kako se osjećate. I apsolutno su me dirnuli neki odgovori koje sam dobio sa svojih blogova o nekim svojim borbama. Toliko sam dirnut od onih koji su sa mnom također podijelili svoje priče. Zaista sam zahvalan što čujem druge ljude. Počašćena sam.
Prošlo je teško za mene zadnjih nekoliko tjedana. Borim se s prihvaćanjem onoga što jesam i prihvaćam svoje borbe s mentalnim zdravljem. Znam da ne mogu kontrolirati promjene raspoloženja ili neželjene misli. Mogu se samo boriti s njima i preživjeti. Međutim, u posljednje vrijeme hodam vrlo, vrlo tankom linijom. Zapravo sam nedavno preživio pokušaj samoubojstva.
Spomenuo sam u ranijem postu o svojoj 'sretnoj knjizi' ... dopustite mi da vam kažem da mi je neprestano spasio život. Sama mogućnost da to otvorim i pročitam ono što su mi ljudi rekli ili da vidim slike ljudi koji brinu o meni pomaže. Na žalost, jednostavno nije bilo dovoljno kad me ta depresivna kriza ošamarila po licu i silila niz taj mračni tunel.
To mi je bila borba za uravnoteženje raspoloženja i onoga što moram učiniti. Na kraju smo semestra što znači stres. Bila sam tako sretna što imam tako sjajnu grupu profesora koji razumiju moju situaciju. Rade sa mnom kad mogu, čak i ako se osjećam apsolutno užasno kad mi treba produženje ili moram samo čavrljati. Također se borim s prihvaćanjem da ne mogu kontrolirati svoje osjećaje. Postoje neki dani kada se sreća jednostavno neće dogoditi. Imao sam sreće da imam neku od grupa za podršku koju imam. Ne preispituju moja raspoloženja niti mi govore da se samo razveselim. Podržavaju me.
Moj terapeut i ja nedavno smo ponovno počeli promatrati tehnike svjesnosti. Ovo sam već spomenuo, ali bilo mi je od velike pomoći. Postoji niz različitih vježbi kojima si možete pomoći. Tehnike disanja pomažu mi samo u određenim situacijama, ali drugi put me odgurnu preko ruba pa nekontrolirano plačem. Međutim, pronašli smo jedan o suosjećanju o kojem želim razgovarati. Nema puno od nas suosjećanja. Kao što je opisao moj terapeut, skloni smo razgovarati sa sobom na načine koji bi naštetili nekome ako bismo s njima razgovarali na taj način. Pa zašto se tako povrijedimo? Znam da apsolutno ne volim povrijediti nekoga drugoga, ali bez problema si kažem da sam predebela, ne zaslužujem živjeti, na svima sam teret. Kad bih to rekao nekome drugome, osjećao bih se odvratno nad sobom. Pa zašto smo uopće drugačiji? Postoji vježba koju sam dobila i koja mi je pomogla da razmotrim razgovor sa sobom na suosjećajniji način. Doduše, ovo nije čudo. Nije mi pomoglo da prestanem rezati i nije mi pomoglo da shvatim da ne opterećujem ljude. Međutim, pomoglo mi je da odam priznanje u situacijama koje su zaista teške. Kad predavanja postanu stresna i kad ne uspijem obaviti sve domaće zadaće, učinila sam najbolje što mogu ... Ne mogu biti superžena i sve odjednom obaviti.
To mi je svojevrsno otvorilo oči.
Promjenjujući teme, također se borim s pokušajima da cijenim sve u svom životu i dajem im korist od sumnje da stvarno brinu za mene. 'Sretna knjiga' djeluje, ali prolazim kroz faze u kojima osjećam da zapravo moram reći mojoj grupi za podršku koliko mi znače ili sam im izuzetno zahvalan. Na ovo sam naišla neki dan na Facebooku:
Brittni Darras dodao je 2 nove fotografije . 24. svibnja 2016 · Colorado Springs, CO ·
Prije dva mjeseca prvi sam put zaplakao za vrijeme roditeljskih konferencija. Mama studentice koju sam podučavao dvije godine pojavila se za mojim stolom s lisicomt učitelja njezine kćeri. Uz sve je bilo napisano 'da' ili 'ne'. Moje ime je imalo 'da', pa mi je nastavila objašnjavati razlog duljeg izbivanja svoje kćeri. Njezina kći - ljubazna, inteligentna, lijepa, vođena i mlada žena - ne samo da je planirala počiniti samoubojstvo, već je to i učinila kad je policija dobila izvještaj Sigurna 2, provalila je i zaustavila. Izbrisala je svoje račune na društvenim mrežama i ostavila oproštajna pisma da je spremna napustiti svijet. Dok je njezina mama sjedila preko puta mene, obojici su nam potekle suze. Osjećajući se bespomoćno, pitala sam mogu li svojoj studentici napisati pismo koje će joj dostaviti u bolnici, rekla je da bi se njenoj kćeri to svidjelo. Moja je studentica dobila pismo u kojem je mama rekla da je njezina kći plakala, okrenula se mami i rekla: „Kako je netko mogao reći tako lijepe stvari o meni? Nisam mislio da ću nekome nedostajati ako odem. ' Shvatio sam da sam bio preblizu da izgubim još jednog učenika zbog samoubojstva. Sljedeća sam 2 mjeseca proveo pišući kartice svakom od svojih učenika - preko 100 njih - govoreći svakom što je posebno i jedinstveno u njima. Samoubojstvo je sve češće i ne mogu si pomoći, ali mislim da je to izravna posljedica pritiska koji vršimo na ovu djecu - da bi bili uspješni, uklopili se i bili najbolji u svojoj klasi / sportu / itd. Moramo imati na umu da je svako ljudsko biće jedinstveno, i to je ono što ga čini posebnim. Umjesto da ga pokušavamo promijeniti, trebamo ga prihvatiti, jer zajedno možemo napraviti promjenu i spasiti živote! #svjesnost o samoubojstvu
Pomalo je zastario, ali čitanje ove priče stvarno me dirnulo. Odgovor djevojke na dobivanje tog pisma od njezine učiteljice doista me dirnuo i zaista sam se povezao s njezinim odgovorom. Uvijek kažem sebi da nikome ne bih nedostajala, nikom ne bi bilo stalo ... i znam da nisam jedina koja se ponekad tako osjeća. Svaki dan se čudim kad pročitam priču ili pročitam komentar na svom blogu i shvatim da NISAM SAM. I drugi osjećaju isto.
Odlučio sam posuđivati ideju ovog učitelja za vlastitu upotrebu. Kao svoj vlastiti mali projekt, osim 'sretne knjige', napisat ću pismo ljudima koji su me podržali. Pretpostavljam da sam sklonija emocionalnijoj osobi i neprestano zahvaljujem svima oko sebe. Ok, vrlo sam emotivan. I sklon sam zadržavanju važnih uspomena kao da ću ih izgubiti. Ali iznenađen sam svako jutro kad se probudim da sam uspio. A u mom životu postoje ljudi koji su mi pomogli. Siguran sam da je većina njih vidjela mene kako dolazim ili je vidjela moj tekst i pomislila: 'O, Bože, ne opet ona!' (Volio bih misliti da to nije slučaj, ali prilično sam velik teret). Dakle, razmišljao sam o tome kako im mogu zahvaliti. I ovo je savršena ideja. Ljudi ne čuju dovoljno da im je stalo. Tako malo čujem da sam morao napraviti 'sretnu knjigu' da bih se sjećao kako ljudi brinu.
A nikad se ne zna. Možda je čuvanje nekoga tko brine jedina stvar koja će spasiti tu osobu.
