Živjeti s mentalnim bolestima: Na što nas treba podsjetiti kad se raspadamo

'Tako mi je žao.'

Gledam svog partnera zamućenim suzama, gušeći svoju najiskreniju ispriku prekrivenu krivnjom.

Moji su prsti upleteni u njegove dok ga hvatam za ruku, u pola pokušaja da se prizemljim s nečim stvarnim i podsjetim na jedan od mnogih razloga zbog kojih se ne mogu odreći.

Ja zbilja jesam Oprosti. Ne govorim ovo da bih ga smirila ili pokušala učiniti da se osjeća bolje. Iskreno, duboko, sa svakim bolnim komadićem mene u agoniji sam ga provesti kroz ovo. Sve što znam je ispričati se.

Žao mi je što za nekoliko dana neću biti osoba koju poznaje.

Žao mi je što mu neću moći pokazati podršku i naklonost na način na koji zaslužuje da ga se voli.

Žao mi je što neću imati energije za gotovo sve ono u čemu uživamo raditi zajedno.

Imam depresiju.

Ulazim u depresivnu epizodu i u nju uvlačim još nekoga.

Dovoljno dugo se bavim Depresijom da bih znao što slijedi. Bit će to pakao za mene, ali bit će i izazov za mog partnera.

Promatrat će me kako se raspadam znajući da me neće moći ponovno sastaviti.

On će se brinuti za mene, a ja se neću moći brinuti za njega.

Uzet ću bez mogućnosti da vratim.

Slušat će me kako pričam o boli, beznađu i želji da umrem.

Izvući će me iz kreveta kad to sam ne budem mogao i pobrinut će se da jedem kad mi apetit nestane.

Znam što je pred nama i ne izgleda dobro ni za jedno od nas.

Gleda me, zelene oči ispunile su jednake dijelove Strah i ljubav.

'Mislite li da ste vi krivi što imate depresiju?'

'Ne', šapnem, pogleda odjednom uprtog u pod.

'Biste li mi se ispričali da imate fizičku bolest, poput Raka?'

Ovo je previše ljubavi za mene. Dolazi mi izlijevajući oči.

“Imate kroničnu bolest. Ovo niste odabrali. Dakle, ne treba vam biti žao. '

Počinjem se pitati koliko sam puta rekao točne osjećaje svojim klijentima.

To je ono čime se bavim. To sam posvetio svom životu dijeljenju sa svijetom. I još uvijek me treba podsjetiti.

Bez obzira koliko dugo bili na putu oporavka, moramo iznova vježbati ovaj isti testament, jer kad god odustanemo od svog procesa, sram se opet pokušava vratiti.

Dakle, izgovaramo iste rečenice poput mantre kako bismo bili na putu. Okružujemo se ljudima koji će izgovarati te riječi nad nama kad ih izgubimo iz vida u našim vremenima slabosti.

Bez obzira jeste li to čuli bezbroj puta ili je to prvi put, molim vas, shvatite ovo:

Niste krivi za ono što vam se događa u glavi. Nemate se zbog čega osjećati krivim ili žao. Nije vaš posao zaštititi svijet od vašeg mentalnog poremećaja. Ovo niste stavili na sebe. To vam se događa i preživjet ćete. Vaša vas mentalna bolest ne definira, ona je jednostavno dio vas. Sram koji možda osjećate može se ukloniti i pronaći nadu. Bitke u vašem umu mogu biti jednako stvarne, ozbiljne i iscrpljujuće kao i tjelesna bolest. Jedina je razlika što je vaša bolest nevidljiva.

Ako vam ikada treba netko da vas podsjeti na ovo, podignite telefon.

Redak kriznog teksta

Pošaljite HOME na broj 741741

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava

(800) 273-RAZGOVOR (8255)

Nacionalna vruća linija za mlade

(800) 442-NADA (4673)

Za više riječi o mentalnom zdravlju posjetite alexiszevnick.com

misliš mi svijet pismo djevojci