Jednostavni živi manifestij: manje trošite više!

'Jednostavnost je vrhunac civilizacije.' - Jessie Sampter

Jednostavnost donosi ravnotežu, slobodu i radost. Kad počnemo živjeti jednostavno i iskusiti ove blagodati, počinjemo postavljati sljedeće pitanje: 'Gdje još u svom životu mogu ukloniti smetnju i jednostavno se usredotočiti na ono bitno?'

To znači riješiti se mnogih stvari koje radite, tako da možete provoditi vrijeme s ljudima koje volite i raditi stvari koje volite. To znači riješiti se nereda pa vam ostaje samo ono što vam daje vrijednost.

Međutim, postizanje jednostavnosti nije uvijek jednostavan postupak. To je putovanje, a ne odredište, a često može biti putovanje od dva koraka naprijed i jedan natrag.

Ako ste zainteresirani za pojednostavljivanje svog života, ovo je sjajan početni vodič (ako vas ne zanima, krenite dalje).

Uži popis
Za cinici koji kažu da je popis u nastavku predug, postoje samo dva koraka za pojednostavljenje:

1. Utvrdite što vam je najvažnije.
2. Uklonite sve ostalo.

Naravno, to nije pretjerano korisno ako ne možete vidjeti kako to primijeniti na različita područja vašeg života, zato vam predstavljam Dugi popis.

Dugačka lista
Ne može postojati detaljni vodič za pojednostavljivanje vašeg života, ali sastavio sam nepotpun popis ideja koje bi trebale pomoći svima koji pokušavaju pronaći jednostavan život. Neće vam svaki savjet uspjeti - odaberite one koji se sviđaju i primijenite na vaš život.

Jedna važna napomena : ovaj će se popis kritizirati zbog previše složenosti. Ne naglašavajte zbog svega toga. Samo odaberite jednu po jednu i usredotočite se na to. Kad završite s tim, usredotočite se na sljedeću stvar.

Napravite popis svojih 4-5 glavnih važnih stvari . Što vam je najvažnije? Što najviše cijenite? Kojih 4-5 stvari najviše želiš raditi u životu? Pojednostavljivanje započinje s ovim prioritetima, jer pokušavate napraviti mjesta u svom životu kako biste imali više vremena za ove stvari.

Vaš dug - Ako vas dug drži u zatočeništvu, smanjite ga. Počnite danas. Napravite ono što morate učiniti da biste se izvukli ispod njegove težine. Pronađite pomoć koja vam je potrebna. Žrtvujte luksuz danas da biste sutra uživali u slobodi.

Procijenite svoje obveze . Pogledajte sve što se događa u vašem životu. Sve, od posla do kuće, građanskih, dječjih aktivnosti do hobija, preusmjeravanja tvrtki na druge projekte. Razmislite što vam od toga stvarno daje vrijednost, koje volite raditi. Što je od ovoga u skladu s 4-5 najvažnijih stvari koje ste gore naveli? Bacite one koji nisu u skladu s tim stvarima.

Vaše vremenske obveze - Većina nas ispunila je dane od početka do kraja vremenskim obvezama: poslom, domom, dječjim aktivnostima, zajedničkim događanjima, vjerskim pothvatima, hobijima ... popis se nastavlja. Kad je moguće, oslobodite se vremenskih obveza koje nisu u skladu s vašim najvećim vrijednostima.

Pojednostavite radne zadatke . Naš radni dan sastoji se od nepreglednog popisa radnih zadataka. Ako jednostavno pokušate izbaciti sve zadatke s popisa obveza, nikada nećete sve obaviti, a još gore, nikada nećete obaviti važne stvari. Usredotočite se na bitne zadatke, a ostale eliminirajte.

Pojednostavite kućne zadatke . U tom smislu razmislite o svim stvarima koje radite kod kuće. Ponekad je naš popis kućnih zadataka jednako dug kao i naš radni popis. A ni to nikada nećemo obaviti. Stoga se usredotočite na najvažnije i pokušajte pronaći načine za uklanjanje ostalih zadataka (automatizirati, eliminirati, delegirati ili unajmiti pomoć).

Ograničite svoju komunikaciju . Naši su životi danas ispunjeni ogromnim protokom komunikacija: e-pošte, IM-a, mobitela, papirnate pošte, Skype-a, Twitter-a, foruma i još mnogo toga. Može vam potrajati cijeli dan ako to dopustiš. Umjesto toga, ograničite komunikaciju: e-poštu šaljite samo u određeno doba dana, određeni broj minuta (preporučujem dva puta dnevno, ali radite ono što vam odgovara). IM razgovarajte samo jednom dnevno, tijekom ograničenog vremenskog razdoblja. Telefonske pozive ograničite i na određeno vrijeme. Isto je i s bilo kojom drugom komunikacijom. Odredite raspored i držite se njega.

Ograničite potrošnju medija . Ovaj savjet neće biti za svakoga, pa ako vam je potrošnja medija važna, preskočite ga (kao i kod ostalih savjeta). Međutim, vjerujem da mediji u našem životu - TV, radio, Internet, časopisi itd. - mogu dominirati našim životima. Ne dopustite. Pojednostavite svoj život i potrošnju informacija tako što ćete ih ograničiti.

Pročistite svoje stvari . Ako vikend možete posvetiti pročišćavanju stvari koje ne želite, čini se ozbiljno sjajnim. Uzmite kutije i vreće za smeće za stvari koje želite donirati ili baciti.

Riješite se velikih predmeta . U našim je životima puno nereda, ali ako započnete s velikim stvarima, pojednostavit ćete svoj život brzo i u velikoj mjeri.

Uredite svoje sobe . Po jednu sobu, obiđite sobu i uklonite nepotrebno. Ponašajte se kao urednik novina, pokušavajući ostaviti samo minimum, a sve ostalo brišete.

Uredite ormare i ladice . Nakon što prođete kroz glavne dijelove soba, uhvatite se u koštac s ormarima i ladicama, jednu po jednu ladicu ili policu.

Pojednostavite svoju garderobu . Puni li vam ormar pun? Jesu li vaše ladice tako preparirane da se ne mogu zatvoriti (ovdje govorim o ladicama komoda, a ne o donjem rublju). Pojednostavite svoju garderobu tako što ćete se riješiti svega što zapravo ne nosite. Pokušajte stvoriti minimalni ormar usredotočujući se na jednostavne stilove i nekoliko čvrstih boja koje se međusobno podudaraju.

Pojednostavite svoj računalni život . Ako imate problema s previše datoteka i previše neorganiziranosti, razmislite o mrežnom računanju. Može uvelike pojednostaviti stvari.

Razmetajte se digitalnim paketima . Ako ste digitalni paket, a čini se da ne možete kontrolirati svoju digitalnu nered, još uvijek ima nade za vas.

Stvorite izjavu o jednostavnosti . Kako želite da izgleda vaš jednostavan život? Napišite to.

Meditirajte o tome što vam materijalne stvari znače. Odvojite malo vremena da mirno sjednete i razmislite o tome na što trošite novac i što ti predmeti znače za vas. Imate li visokih hipoteka ili plaćanja automobila za financiranje jer vas skupi dom ili novi automobil čine određenim osjećajem? Kupujete li krugove pića za svoje prijatelje jer ih pokušavate pratiti, iako zarađuju više novca od vas? Ni jedan broj materijalnih stvari ne može povećati naše samopoštovanje - to mogu povećati samo unutarnje osobine poput ljubaznosti.

Ograničite svoje kupovne navike . Ako ste rob materijalizma i konzumerizma, postoje načini da to izbjegnete. Bio sam tamo, i iako nisam u potpunosti izbjegao ove stvari, osjećam se puno slobodnije od svega. Ako možete pobjeći od materijalizma, možete steći naviku manje kupovati. A to će značiti manje stvari, manje potrošnje, manje frenetizma.

Oslobodite vrijeme . Pronađite načine kako osloboditi vrijeme za važne stvari. To znači ukloniti stvari koje vam se ne sviđaju, smanjiti vrijeme na gubljenje vremena i napraviti prostor za ono što želite raditi.

Radi ono što voliš . Nakon što oslobodite neko vrijeme, svakako provedite to dodatno vrijeme radeći stvari koje volite. Vratite se na popis od 4-5 važnih stvari. Učinite to, i ništa drugo.

Provodite vrijeme s ljudima koje volite . Ponovno, popis od 4-5 važnih stvari vjerojatno sadrži neke ljude koje volite (ako ne, možda biste trebali ponovno procijeniti). Bez obzira jesu li ti ljudi supružnik, partner, djeca, roditelji, druga obitelj, najbolji prijatelji ili netko drugi, pronađu vremena da rade stvari s njima, razgovaraju s njima, budu bliski s njima (ne nužno na seksualni način).

Jedite polako . Ako hranu strpate u grlo, ne samo da vam nedostaje sjajan okus, već se ne hranite zdravo. Usporite kako biste smršavili, poboljšali probavu i više uživali u životu.

Vozi polako . Većina ljudi juri kroz promet, trubeći i ljuteći se i frustrirani i pod stresom. I u međuvremenu ugrožavajući sebe i druge. Sporija vožnja nije samo sigurnija, već je bolja na računu i može biti nevjerojatno mirna. Pokušati.

Budite prisutni . Ove dvije riječi mogu vam uvelike olakšati pojednostavljivanje života. Život ovdje i sada, u trenutku, drži vas svjesnima života, onoga što se događa oko vas i u vama. Čini čuda za vaš razum.

Racionalizirajte svoj život . Mnogo puta u životu živimo s neplaniranim, složenim sustavima, jer nismo puno razmišljali o njima. Umjesto toga, usredotočite se na jedan po jedan sustav (vaš sustav za pranje rublja, vaš posao, sustav papira, vaš sustav e-pošte itd.) I pokušajte ga učiniti pojednostavljenim, učinkovitim i pisanim. Zatim se toga držite.

Stvorite jednostavan sustav za poštu i papire . Ako nemate sustav, ove će se stvari gomilati. Ali jednostavan sustav održat će sve u redu.

Očistite svoj stol . Ako imate pretrpan stol, to vam može odvlačiti pažnju, neorganizirano i stresno. Međutim, čist radni stol udaljen je samo nekoliko jednostavnih navika.

Cook Double . Sljedeći put kad zapalite štednjak ili pećnicu za kuhanje svog omiljenog obroka, razmislite o tome da napravite dvostruko. Ako je meni prikladan za zamrzivač, spremite ga za kasniji datum. Ako ne, imate pripremljeni ručak za sljedeći dan!

Izbjegavajte modne trendove . Slijeđenje trendova skupo je i prije nego što shvatite, dobili ste ormar pun odjeće koja je savršena - za prošlu godinu. Umjesto robovanja modi, gravitirajte klasičnim stilovima, bezvremenskom dizajnu, svestranim bojama i tkaninama i kvalitetnoj gradnji.

Razmislite o manjem domu . Ako riješite svoj dom stvari, možda ćete ustanoviti da vam ne treba toliko prostora. Ne kažem da biste trebali živjeti na brodu (iako znam neke ljude koji to rado čine), ali ako vam bude ugodno u manjem domu, to ne samo da će biti jeftinije, već i lakše za održavanje i uvelike pojednostaviti tvoj život.

Razmislite o manjem automobilu . Ovo je velik potez, ali ako imate velik automobil ili terenac, možda vam stvarno neće trebati nešto toliko veliko. Skuplje je, troši više benzina, teže se održava, teže parkira. Pojednostavite svoj život s manje automobila. Ne trebate ići majušni, pogotovo ako imate obitelj, ali pokušajte pronaći što manji automobil koji može udobno stati vama ili vašoj obitelji. Možda ne nešto što ćete raditi danas, ali nešto o čemu ćete dugoročno razmišljati.

Saznajte što je „dovoljno“ . Naše materijalističko društvo danas želi postati sve više i više, kojem se ne nazire kraj. Svakako, možete nabaviti najnoviji gadget i više odjeće i obuće. Još stvari. Ali kad ćete imati dovoljno? Većina ljudi ne zna, a time i kupuju više. To je beskrajni ciklus. Izađite iz ciklusa tako što ćete shvatiti koliko je dovoljno. A onda stanite kad stignete tamo.

Stvorite jednostavan tjedni meni za večeru . Ako je otkrivanje što je za večeru noćni stres za vas ili vašu obitelj, razmislite o izradi tjednog jelovnika. Odlučite se za jednodnevne jednostavne večere, odredite određenu večeru za svaku noć u tjednu, potražite sastojke u kupnji namirnica. Sada znate što se večera svake večeri i imate sve potrebne sastojke. Nema potrebe za teškim receptima - pronađite one koji se mogu obaviti za 10-15 minuta (ili manje).

Jedi zdravo . Možda neće biti očito kako se zdrava prehrana odnosi na jednostavnost, ali razmislite o suprotnom: ako cijelo vrijeme jedete masnu, masnu, slanu, slatku, prženu hranu, sigurno ćete dugoročno imati veće medicinske potrebe. Mogli bismo razgovarati godinama, ali zamislite česte posjete liječniku, hospitalizaciju, odlazak ljekarniku, terapiju, operaciju, injekcije inzulina ... shvaćate. Biti nezdrav je komplicirano. Zdrava prehrana sve to dugoročno uvelike pojednostavljuje.

Vježbajte . To ide isto kao i zdrava prehrana, jer vam dugoročno pojednostavljuje život, ali ide i dalje: vježbanje pomaže u sagorijevanju stresa i čini vam da se osjećate bolje. Super je.

Declutter prije organiziranja . Mnogi ljudi pogriješe uzimajući pretrpani stol ili ormarić, ormar ili ladicu i pokušavajući to organizirati. Nažalost, to nije samo teško izvesti, već i stvari komplicira. Pojednostavite postupak rješavanjem što većeg broja smeća, a zatim organiziranjem. Ako se dovoljno uskomešate, uopće se nećete trebati organizirati.

Imajte mjesta za sve . Vjekovni savjet, ali to je najbolji savjet o održavanju stvari organiziranim. Nakon što se neredite.

Pronađite unutarnju jednostavnost . Nisam baš neka duhovna osoba, ali otkrio sam da provodenje malo vremena sa svojim unutarnjim ja stvara mirnu jednostavnost, a ne kaotičnu zbrku. To bi moglo biti vrijeme za molitvu ili komunikaciju s Bogom, ili vrijeme provedeno u meditaciji ili vođenju dnevnika ili upoznavanju sebe ili vrijeme provedeno u prirodi. Kako god to učinili, rad na svojoj nutrini vrijedan je vremena.

Naučite se dekomprimirati od stresa . Svaki je život ispunjen stresom - bez obzira na to koliko si pojednostavite život, i dalje ćete imati stres (osim u slučaju krajnjeg pojednostavitelja, smrti). Dakle, nakon što prođete kroz stres, pronađite načine za dekompresiju.

Pokušajte živjeti bez automobila . OK, ovo nije nešto što sam učinio, ali mnogi drugi jesu. To bih radio da nemam djecu. Šetajte, vozite bicikl ili se vozite javnim prijevozom. Smanjuje troškove i daje vam vremena za razmišljanje. Automobil također vrlo zakomplicira, jer ne trebaju samo plaćanja automobila, već osiguranje, registracija, sigurnosni pregledi, održavanje, popravci, plin i još mnogo toga.

Pronađite kreativno mjesto za samoizražavanje . Bilo da se radi o pisanju, poeziji, slikanju, crtanju, stvaranju filmova, dizajniranju web stranica, plesu, skateboardingu, bilo čemu. Imamo potrebu za samoizražavanjem i pronalaženjem načina na koji to vaš život čini puno ispunjenijim. Dopustite da ovo zamijeni velik dio užurbanog posla koji uklanjate iz svog života.

Pojednostavite svoje ciljeve . Umjesto da imate pola tuceta ili više golova, pojednostavite ga na jedan cilj. Ne samo da ćete zbog toga biti manje pod stresom, već ćete biti uspješniji. Moći ćete se usredotočiti na taj Jedan cilj i dati mu svu svoju energiju. To vam daje puno veće šanse za uspjeh.

Jedan zadatak . Više zadataka je složeniji, stresniji i općenito manje produktivan. Umjesto toga, radite jedan po jedan zadatak.

Pojednostavite svoj sustav arhiviranja . Slaganje hrpe papira jednostavno ne ide. Ali sustav arhiviranja ne mora biti složen da bi bio koristan. Stvorite jednostavan sustav.

Razvijte smirenost . Ako vas svaka sitnica koja vam se dogodi pošalje u bijes ili stres, vaš život možda nikada neće biti jednostavan. Naučite se odvojiti i budite mirniji.

Smanjite potrošnju oglašavanja . Oglašavanje nas tjera da želimo stvari. To je ono za što je dizajnirano i djeluje. Pronađite načine za smanjenje izloženosti oglašavanju bilo u tiskanom izdanju, na mreži, u emisijama ili negdje drugdje. Željeti ćete puno manje.

Svakog dana napravite popis najvažnijih zadataka (MIT) . Postavite samo 3 vrlo važne stvari koje želite postići svaki dan. Ne započinjte s dugim popisom stvari koje vjerojatno nećete obaviti do kraja dana. Jednostavan popis 3 stvari, onih zbog kojih biste se osjećali kao da ste nešto postigli.

Stvorite jutarnje i večernje rutine . Sjajan način za pojednostavljivanje života je stvaranje rutina na početku i na kraju dana. Pročitajte više na jutarnje rutine .

Naučite ne raditi ništa . Neraditi ništa ne može biti oblik umjetnosti i to bi trebao biti dio svakog života.

Automatizirajte štednju i plaćanje računa . Ponavljajuće se transakcije poput polaganja IRA ili plaćanja računa za mobitel ili se mogu automatizirati radi uštede vremena. Automatsko plaćanje računa također pomaže u izbjegavanju onih 'ups' trenutaka koji dovode do kasnih naknada i gubitaka na kreditnom računu.

Idite na kvalitetu, a ne na količinu . Pokušajte da u vašem životu nema tone stvari ... umjesto toga, imajte samo nekoliko posjeda, ali onih koje stvarno volite i koji će trajati dugo.

Ispunite svoj dan jednostavnim užicima . Napravite popis svojih omiljenih jednostavnih užitaka i posipajte ih tijekom cijelog dana.

Ostavite prostora oko stvari u svom danu . Bilo da su to sastanci ili stvari koje trebate obaviti, nemojte ih slagati leđa uz leđa. Ostavite malo prostora između stvari koje trebate učiniti, tako da ćete imati mjesta za nepredviđene slučajeve, a svoj ćete dan proći puno opuštenije.

Živite bliže poslu . To može značiti približavanje posla vašem domu ili preseljenje u dom bliži vašem poslu. Bilo koji će vam puno olakšati život.

Uvijek pitajte: Hoće li mi ovo pojednostaviti život? Ako je odgovor negativan, preispitajte se.

Navika meditacije jedna je od najmoćnijih stvari koje sam ikad naučio. Pomoglo mi je u formiranju svih ostalih navika, pomoglo mi je da postanem mirniji, koncentriraniji, manje zabrinut zbog nelagode, zahvalniji i pažljiviji prema svemu u svom životu. Daleko sam od savršenstva, ali pomoglo mi je na dalekom putu.

hvala za sve što radite citate