Springclean meditacija
Za one koji živite tamo gdje je proljeće tek počelo -
Pronađite negdje tiho gdje ćete biti nesmetani pola sata ili tako nekako. Sveti prostor u kojem se osjećate mirno i spokojno. Možda je to kutak koji ste stvorili kod kuće, u vrtu, uz more ...
Sjednite ili lezite u ugodnom položaju. Kičma ravna, ruke i noge neprekrižene. Udahnite nekoliko puta duboko, ispunite pluća do balona i polako izdahnite kroz usta. Sa svakim uzastopnim dahom osjećajte se kako postajete sve opušteniji ... Sada, neka vaše tijelo diše umjesto vas. Zna točno što treba učiniti.
Zatvorite oči i ‘spustite pogled’ u svoje srce. Odatle zamislite zlatnu vrpcu koja vas povezuje s Božanskim, što god to bilo za vas. I još jedan, čvršći kabel, koji vas spaja duboko u jezgru Zemlje. Zamislite da ste u potpunosti zatvoreni luminiscentnim mjehurićem koji vas štiti. Napunite ovaj mjehurić bilo kojom bojom / bojama koja vam se trenutno sviđa ... ..
*
Zamislite da ste sami na privatnoj plaži. Možete čuti zov galebova i udaranje valova dok se lome na obali. Okus soli iz mora na vašim je usnama dok vašu kožu miluje nježni povjetarac. Kopate noge duboko u mekani, bijeli pijesak. Umirujuće, smirujuće. Noć je. Tintasto, baršunasto crno nebo blista milionima sitnih zvijezda poput dijamanta. Nebo prelazi zvijezda padalica. Počasnom modom zaželiš želju. Refekcija punog mjeseca svjetluca na površini oceana, talasajući se, lomeći se, ponovno okupljajući se u skladu s valovima.
Ispred vas je krijes okružen krugom kamenja izbrušenim glatkim udaranjem valova tijekom eona vremena. Plamen skače i uvija se, šaljući iskre u kovrčave vitice dima koje se lijeno zavijaju prema gore. Gledanje igre narančastog, crvenog i žutog plamena kako skače i mijenja oblik, hipnotizira. Miris gorućeg drveta neobično je utješan.
Vatra vas mami. Poziva vas da bacite neželjeni, stari, zastarjeli otpad koji se nakupio u kutovima vašeg unutarnjeg svijeta. Skenirate svoje fizičko, emocionalno, kognitivno i duhovno ja. Dohvatite i izvučete one aspekte koji vam više ne služe, bacajući ih u vatru koja prelazi. Sjednite tamo koliko god vam je potrebno da završite ovo unutarnje proljetno čišćenje.
Kad završite, zahvalite se na prilici. Znajte da se možete vratiti na ovo mjesto kad god poželite.
Polako se vratite ovdje i sada, osjećajući se smireno, osvježeno i obnovljeno.
(C) Raili Danska od Darovi duše
“Mala skupina promišljenih ljudi mogla bi promijeniti svijet. Doista, to je jedino što je ikad bilo. ' - Margaret Mead
