Što je afirmacija: pozitivno razmišljanje i misli

Ako vjerujete u frazu ti si ono što misliš , onda život uistinu proizlazi iz vaših misli. Ali ne možemo se osloniti samo na misli, već ih moramo pretočiti u riječi i na kraju u akcije kako bismo očitovali svoje namjere. To znači da moramo biti vrlo oprezni s riječima, odlučujući govoriti samo one koje rade u našu korist i njeguju naše najviše dobro. Afirmacije pomažu pročistiti naše misli i restrukturirati dinamiku našeg mozga tako da uistinu počnemo misliti da ništa nije nemoguće. Riječ afirmacija potječe od latinskog potvrditi , izvorno što znači 'učiniti stabilnim, ojačati.'

Što je Afirmacija

Afirmacije su rečenice kojima se želi utjecati na svjesni i podsvjesni um. Riječi koje čine potvrdu, automatski i nehotično, u um donose srodne mentalne slike koje bi mogle nadahnuti, energizirati i motivirati. Ponavljajuće afirmacije i rezultirajuće mentalne slike utječu na podsvijest, koja zauzvrat utječe na ponašanje, navike, radnje i reakcije.

Afirmacije su provjerene metode samopoboljšanja zbog njihove sposobnosti da preoblikuju naš mozak. Slično kao vježbanje, oni podižu razinu hormona koji se osjećaju dobro i guraju naš mozak u nove nakupine neurona 'pozitivne misli'. U slijedu misli-govora-djelovanja, afirmacije igraju integralnu ulogu razbijanjem obrazaca negativnih misli, negativnog govora i, pak, negativnih radnji. 2014 članak sa Sveučilišta Stanford pronalazi mnoge pozitivne rezultate iz samopotvrđivanja temeljenih na vrijednosti.

Također zapamtite da pozitivno razmišljanje / afirmacija ne znači da držite glavu u pijesku i ignorirate manje ugodne životne situacije. Pozitivno razmišljanje samo znači da neugodnostima pristupate pozitivnije i produktivnije. Mislite da će se dogoditi najbolje, a ne najgore.

Istraživanja počinju otkrivati ​​da je pozitivno razmišljanje puno više od pukog zadovoljstva ili pokazivanja optimističnog stava. Pozitivne misli zapravo mogu stvoriti stvarnu vrijednost u vašem životu i pomoći vam u izgradnji vještina koje traju mnogo duže od osmijeha. S potvrđivanjem ponavljanja tonu u vašu podsvijest, uistinu im počinjete vjerovati i na kraju postaju vaša stvarnost, postaju samoispunjujuće proročanstvo i zapravo postaju istina.

Afirmacije su u osnovi oblik autosugestije i kada se promišljeno i opetovano vježbaju, jačaju kemijske putove u mozgu, jačajući neuronske veze.

„Ukratko, shvatili smo da se„ neuroplastičnost “, kontinuirano preuređivanje moždane strukture i funkcije, događa tijekom života. Na to mogu utjecati životna iskustva, geni, biološki agensi i ponašanje, kao i obrasci mišljenja. ' Kaže dr. David J. Hellerstein, profesor kliničke psihijatrije na Sveučilištu Columbia,

Koji su primjeri dnevnih afirmacija, pozitivnog razmišljanja i razmišljanja

Evo nekoliko pozitivnih potvrda za početak. Slobodno podijelite svoje u komentarima ispod! Također možete dobiti više ideja od Dobre misli i moćne afirmacije za obilje , Pozitivne afirmacije za ljubav , Popis pozitivnih afirmacija za žene , Molitva za prihvaćanje i Molitva za obilje .

• Ja sam arhitekt svog života, gradim njegove temelje i biram njihove sadržaje.
• Mirna sam u svom tijelu, srcu i duši.
• Danas sam prepuna energije i preplavljena radošću.
• Lako vidim pouku ili blagoslov u svemu što jest.
• Moje tijelo je zdravo, moj um je sjajan, moja duša je mirna.
• Ja sam autentična i prisutna.
• Dali su mi beskrajni talenti koje danas počinjem koristiti.
• Opraštam onima koji su mi naudili u prošlosti i mirno se odvajam od njih.
• Rijeka suosjećanja ispire moj bijes i zamjenjuje ga ljubavlju.
• U svakom me koraku vodi Duh koji me vodi prema onome što moram znati i raditi ..
• Posjedujem kvalitete potrebne za izniman uspjeh.
• Kreativna energija buji kroz mene i vodi me do novih i briljantnih ideja.
• Sreća je izbor . Svoju sreću zasnivam na vlastitim postignućima i blagodatima koje sam dobio.
• Moja sposobnost da savladam svoje izazove je neograničena, moj potencijal za uspjeh je beskonačan.
• Hrabra sam i zalažem se za sebe.
• Misli su mi ispunjene pozitivnošću, a život pun prosperiteta.
• Danas napuštam stare navike i prihvaćam se novih, pozitivnijih.
• Mnogi se ljudi ugledaju na mene i prepoznaju moju vrijednost.
• Blagoslovljena sam nevjerojatnom obitelji i divnim prijateljima.
• Priznajem vlastitu samopoštovanje, moje samopouzdanje raste.
• Sve što se sada događa događa se za moje krajnje dobro.
• Ja sam moćnik i neuništiv sam.
• Iako su ova vremena teška, ona su samo kratka faza života.
• Moja je budućnost idealna projekcija onoga što sada zamišljam.
• Moje napore podržava svemir koji moji snovi pred mojim očima pokazuju u stvarnosti.
• Zračim ljepotom, šarmom i gracioznošću.
• Energična sam i snažna.
  U svima vidim najbolje, a oni u meni.
• Pobjeđujem svoju bolest, neprestano je pobjeđujem svaki dan.
• Moje prepreke mi se miču s puta, moj put urezan je prema veličini.
• Danas se budim snagom u srcu i bistrinom u mislima.
• Moji strahovi od sutra jednostavno se tope.
• Mirna sam sa svime što se dogodilo, događa se i dogodit će se.
• Svaki dan pružam zahvalnost, povjerenje i vjeru za sve što se događa u mom životu.
• Moj život tek počinje.

Možete koristiti bilo koju od ovih potvrda sami ili stvoriti vlastitu jedinstvenu kombinaciju na temelju svojih osobnih želja i potreba. Ono što je najvažnije je uspostaviti duboku komunikaciju sa svemirom - pa recite to s uvjerenjem, recite to svojim jedinstvenim glasom i ostvarite to u stvarnom svijetu.

Ti si važan. Vi ste sposobni. Pametan si. A vi ste vrijedni ljubavi i sreće.

Ti si dovoljan. Sad je vrijeme da u to povjerujete.
Otkrijte kako je lako svoj život iz stalnog stanja borbe i samoće pretvoriti u stanje samoodobravanja i samoprihvaćanja.