Kako se zagrliti

'Zaljubljena sam u ljubav'

'I ljubav je zaljubljena u mene'

'Moje je tijelo zaljubljeno u dušu'

'A duša je zaljubljena u moje tijelo'

'Otvorio sam ruke ljubavi

'I Ljubav me zagrlila kao ljubavnika'

-Rumi- perzijski pjesnik (1207. – 1273.)

Prihvaćanje onoga što jesi može biti zastrašujuće, ali koristi od dosadašnjeg djelovanja veće su od posljedica skrivanja vašeg najiskrenijeg ja. Živjeti autentično zahtijeva određeni stupanj ranjivosti, što zahtijeva neizmjernu hrabrost. Evo šest načina na koje možete početi kultivirati svoju istinu i prihvaćati tko ste.

Vrijeme je da se Prigrlite i otvorite svoje srce kako biste slušali svoj unutarnji šapat, čuli ljubavnu pjesmu svoje duše i vođenje ljubavi s tijelom i zacjeljivali svoje rane ljubavlju.

• Vježbajte gdje sjajite.

Svi smo rođeni s divnim snagama koje vam, ako se koriste svakodnevno, mogu pomoći da pronađete svoj pravi poziv.

Dajte si vremena i prostora za razmišljanje, a zatim počnite razvijati samosvijest i razumijevanje situacija u kojima se osjećate potpuno zadovoljno i ugodno.

To su trenuci kada ste u toku, kada se život osjeća lako kad počnete raditi stvari za koje ste rođeni.

Unošenjem više ovih trenutaka u vaš život, vaše će povjerenje u vaše sposobnosti procvjetati, a vaše nesigurnosti s vremenom će nestati.

Zapamti to Sreća je izbor .

• Pustite ono što drugi misle o vama i usmjerite pažnju prema unutra

Nikada nećete moći ugoditi svima. Zapravo, nikada ne biste trebali težiti bilo kome. Često se savijamo kako bismo odgovarali kalupima i ulogama koje su nam drugi postavili.

Ponekad se ponašamo drugačije, ovisno o tome s kim smo. Ova izdaja sebe odmiče nas od našeg istinskog identiteta i preusmjeravamo se prema neispravnoj osobi koja nas dovodi u pitanje tko smo zapravo u srži.

Otpustite očekivanja drugih ljudi i počnite se usredotočivati ​​na ono što želite, kako želite da vas se percipira i što će vas usrećiti.

• Slušajte svoje tijelo i dajte mu ono što treba.

Doista vjerujem da svi moramo više slušati svoja tijela. Ako dan započnete osjećajući se iscrpljeno i iscrpljeno, razmislite što to znači.

Vi ste samo ljudi, zato si dajte oduška. Ako vam se odmara, onda se odmorite. Ako sami žudite za vremenom i prostorom, onda se nemojte osjećati krivima zbog odbijanja poziva za izlazak s prijateljima.

Njegujte svoj um, tijelo i duh na bilo kojem putu za kojim žudi i vaša će snaga zasigurno rasti.

Probati Meditacija skeniranja tijela koji bi trebao pomoći u širenju svijesti o umu / tijelu.

• Oprosti si.

Žaljenje zbog prošlosti može nas spriječiti u vježbanju samoprihvaćanja. Oprostite sebi i krenite dalje.

'Bilo da se radi o nečemu što ste učinili ili nekoj ličnosti koja je rezultirala društvenim promašajem, važno je naučiti iz pogreške, uložiti napore u rast i prihvatiti da prošlost ne možete promijeniti', prema Ryanu Howes , Doktorat, psiholog u Pasadeni u Kaliforniji.

Kad se natrag pojave grižnja savjesti, sjetite se ovih riječi, rekao je: 'Donio sam najbolju odluku s informacijama koje sam imao u to vrijeme.'

'Ponašanje ili odluka možda se unatrag ne čine ispravnim, ali u to se vrijeme činilo kao najbolji izbor', dodao je Howes.

• Pomaknite svoj samogovor

Prepoznajte da negativni glas u vašoj glavi niste vi. Prestanite se poistovjećivati ​​s tim i počnite potvrđivati ​​dijelove koji vam se sviđaju.

Mnogi svog unutarnjeg kritičara poistovjećuju s glasom razuma. Misle da njihov unutarnji kritičar jednostavno govori istinu. Ali ako to ne biste rekli voljenoj osobi, to nije iskrenost ili iskrenost. Neopravdana je - i surova - prosudba.

Da biste utišali svog unutarnjeg kritičara, Joyce Marter, LCPC i psihoterapeut, predložio je odabir realne mantre. 'Vjerujem u snagu mantre i potičem klijente da odaberu mantru koja normalizira, smiruje i ohrabruje u vremenima kada unutarnji kritičar podigne ružnu glavu', rekla je. Na primjer, mogli biste upotrijebiti: 'Ja sam samo čovjek, radim najbolje što mogu i to je sve što mogu', rekla je.

Kao što je Marter rekao, 'Naše pogreške i naše nesavršenosti nisu loše ili pogrešne ili neuspjesi - oni su otisci čovječanstva i mogućnosti za učenje, iscjeljenje i rast.'

• Radite stvari koje vas plaše

Potraga za našim autentičnim identitetom dugo je putovanje koje se mijenja. Kao ljudska bića programirani smo da evoluiramo.

Tko si danas nije ono što si bio jučer, niti tko ćeš biti sutra.

Promjena je zastrašujuća. Prigrli ga.

Svaki put kad pogledamo strah u lice i izazovemo se, širimo se i učimo vrijedne životne lekcije. Stvari koje nas najviše plaše obično su stvari koje moramo najviše učiniti i stvari koje će nam pružiti najveći rast. Budite otvoreni za promjene i učinite nešto što vas plaši svaki dan.

kad ti prijatelj zabije nož u leđa